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四時攝生茶飲是依據《周易》五行相生以及藥食同源的實際，重視“三分治七分養”的西醫攝生學看法以及辦法，使用茶的養分成份以及藥理感化研制而成的季候佳飲 。特色為：春季養肝(木)，炎天養心(火)，秋季潤肺(金)，冬季滋腎(水)，四時都多補脾胃 。
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一，春天養肝防風茶
春天，肝旺脾弱，故有“春氣通肝”之說，春季亦是萬物勃發之時，以是春天飲花卉以及綠茶能夠健脾以及胃、舒肝理氣、奮發肉體、加強抗病力 。
花卉茶氣息芳香，幽香爽口，有芬芳開竅之成效，故能使肝氣講明，助陽氣生發，最適合正在春天飲用 。綠茶可提神醒腦，愉悅情味、使人少眠，因而適合春困者飲用 。還可選用一些藥材作為茶材運用，如板藍根、甘草、淮山等，以助宣發陽氣 。
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郁金甘草綠茶：醋制郁金十克，甘草五克，綠茶三克 。將郁金、甘草洗凈，放入砂鍋中，注入800毫升凈水，用中火煮沸 。再改用小火煎煮非常鐘，而后調入綠茶，持續煎煮五分鐘，便可飲用 。
綠茶可以協助肅清毒素 。消脂抗癌，甘草有解毒、止痛、抗菌等成效，郁金能行氣化瘀、涼血止痛，三者搭配合適肝氣郁結之人飲用 。濕盛胸腹脹滿及吐逆者忌用，妊婦要慎服郁金 。
其余另有適合女性的玫瑰養肝茶、舒緩咽喉腫痛的毒草園茶、防備傷風的板藍根茶等 。
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二，冬季清熱消暑茶
冬季，心旺腎衰，故有“夏氣通心”之說，炎天亦是萬物發展蕃昌的時節，汗失于多，易耗氣陰，因而宜飲性涼的綠茶，清湯綠葉，清香四溢，給人以清冷之感，同時具備清心防暑、滋陰生津、清熱化濕、諧和脾胃、升清降濁的感化 。
別的要選用一些味酸的茶材，用于清熱、生津、消食 。還宜飲用一些健胃整腸、解毒的中草藥茶，能夠無效的減緩酷熱氣象給人體帶來的沒有適 。
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薄荷綠茶：鮮薄荷六片，綠茶、冰塊、糖水、蜂蜜過量 。將綠茶用滾水沖泡好，取茶汁備用 。將冰塊參加帶蓋的杯中，順次參加蜂蜜、薄荷、糖水，最初將綠茶倒入杯中，蓋上蓋子，往返動搖十次擺布，便可飲用 。
薄荷具備清熱解乏、清利嘍羅、減緩壓力等成效，而綠茶性涼，富含咖啡因以及兒茶素等成份，具備提神醒腦，利尿解渴的成效，兩者搭配飲用能夠消弭炎熱、奮發肉體、減緩暑熱、口干、此茶冰飲十分合適冬季飲用 。
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金銀花綠茶:綠茶三克，金銀花五克，甘草一片，冰糖過量 。金銀花、甘草洗凈、瀝干以及綠茶一同倒入茶壺中，突入85°C滾水，浸泡五分鐘，參加過量冰糖飲用 。
金銀花是清熱解毒、消炎的經常使用藥，具備清熱涼血、疏風散熱的成效，綠茶性涼、生津解渴、搭配甘草入茶十分合適冬季上火者飲用，具備利咽清熱的成效 。
其余另有消弭疲憊的梅子綠茶、清心瀉火的甘草蓮心茶、利尿祛煩的西瓜翠衣茶等 。
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三，春季養肺防燥茶
春季，肺氣當旺、主燥、主藏，故有“秋氣通肺”之說，秋季亦是由熱轉涼，暑熱所耗陰津還沒有規復，又受秋燥之耗，常會呈現肺燥津傷的咳嗽之癥，此時應以潤肺、養肺、清熱潤燥、補肺開音、宣降氣機為主，多多彌補水份 。
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