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這些食物是“衰老加速器”，哪些是你愛吃的？

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做了多少護膚和保養的工作，皮膚還是止不住地衰老？有時候并不是因為你的護膚工作出了錯，而是你平常吃東西的時候錯誤攝入了一些讓你加速衰老的食物 。

這些食物是“衰老加速器”，哪些是你愛吃的？

文章插圖
1、鹽：破壞肌膚膠原蛋白
多量的鹽不僅破壞肌膚的膠原蛋白，導致產生皺紋，而且還會引起血壓上升，不利于心臟健康 。
【這些食物是“衰老加速器”，哪些是你愛吃的？】2、蘇打水：損壞牙齒
你的肌膚與牙齒也不喜歡蘇打水，高含量的鈉給身體帶來多余的負擔 。
3、單一的碳水化合物：破壞膠原蛋白
高含量的丙三醇存在于白面包與意大利面之類的主食中，能夠破壞肌膚的膠原蛋白，使皮膚提前松弛 。全麥面包與粗糧對身體更好 。
4、紅肉：引起血管硬化
研究發現，每周食用紅色肉類一次以上的人們身體中肌酸的含量比較高，容易引起血管硬化，進而長出皺紋 。
5、酒精：導致肌膚脫水
酒精是另一個導致脫水的元兇 。酗酒的第二天早晨，浮腫的雙眼一定與你say hi 。另外，紅酒會令牙齒變色長斑 。
6、反式脂肪：動脈堵塞
所有人造黃油和快餐中都含有反式脂肪，它不僅促進皮膚衰老，而且會導致動脈堵塞，給身體帶來健康隱患 。為什么不考慮橄欖油呢？
7、太辣的食物：令肌膚失去彈性
雖然辣椒可以促進新陳代謝，但是它會令肌膚失去彈性 。這里說的是大量進食，偶爾饞嘴一次還是可以的 。
8、糖：胰島素水平上升
糖果不再是我們的心頭愛，因為糖將導致胰島素水平上升，加速皮膚衰老 。
9、加工過的肉類：導致皮膚炎癥
熱狗、香腸、熏肉都含有大量亞硫酸鹽防腐劑的主要成份)，導致皮膚炎癥以及敏感 。
10、咖啡：導致皮膚脫水
清晨，你也許需要一杯咖啡喚醒身體懶懶的細胞，不過千萬不要過量飲用 。首先，過量咖啡因會讓牙齒變黃，馬上讓你看起來老五歲;其次將導致身體脫水，結果就是你的肌膚也不復水嫩 。

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