飲食養生的要點有哪些？ _中醫養生

【本篇是：彭博士講《黃帝內經》系列-精髓篇-之二百六十三。（更多出色內容繼續更新中……）】

“帝曰∶何故然？岐伯曰∶東方陽也，陽者其精並於上。並於上則上明而下虛，故使線人聰明而伯仲方便也。東方陰也，陰者其精並於下，並於下則下盛而上虛，故其線人沒有聰明而伯仲便也。故俱感於邪，其正在上則右甚，其鄙人則左甚，此寰宇陰陽所不克不及全也，故邪居之。”——《黃帝內經?陰陽應象年夜論》

（接前文）到了冬季，為何要吃蘿卜呢？由于冬季陽氣都正在腸胃里，簡單淤滯，你再沒有勾當，他簡單淤滯，淤滯就要需求吃蘿卜，把瘀滯給他買通，引導一下，而后降氣，這便是攝生的辦法。以是咱們炎天要吃姜，冬季要吃蘿卜，咱們起床要喝點生姜水，沒有要喝太辣了，你放上三兩片生姜煮水喝就行，你要放上半斤，最初喝生姜喝的陽氣耗費，耗費陰精，這也欠好，以是我沒有太倡議有一些人就出格倡導，以是一主要吃上半斤生姜，這都是過錯的。兩三片能夠，放點紅棗用水一沖，喝了以后身材出格舒適，你別一會兒喝半斤生姜，你如許喝工夫長了，我通知你，便是有的人，陰份缺乏的人喝生姜太多了以后，耗費陰液。（昔日頭條@西醫彭鑫博士）就從一角度來說，耗費陰氣，一耗費陰氣以后，自身元氣就缺乏，一耗費陰氣以后，此人就愈來愈瘦，愈來愈瘦，四肢舉動心發燒，失落頭發，神色發黑，便是如許來的，理解理睬吧？以是任何工具都不克不及過多，姜是好工具，可是一過多了以后，他就釀成毀傷身材的工具，就釀成毒了。以是西醫里的有一個字叫毒，沒有是說有毒的意義，次要指的便是過火的意義，以是便是任何工具都是好工具，可是必定不克不及過多。
像人參是個好工具，對于吧？人參吃多了以后障礙中焦脾胃之氣簡單讓人上火。年夜黃是否是令人簡單腹瀉，可是年夜黃用一點點協助便秘的人把便秘給他處理了，這也是能治病的，以是前人有句話叫做“年夜黃救人無功，人參殺人無罪” ，用這句話十分極度的案例，來改正人們心態傍邊良多的過錯的思惟，便是人們都情愿吃人參，但人參吃多了也對于身材欠好。像我方才講的，人們都情愿吃姜，可是姜吃多了也不可。姜患上過量對于吧？反過去，人們都曉得年夜黃欠好，一吃年夜黃就腹瀉，可是年夜黃如果用對于了以后也能夠拯救了，叫做年夜黃救人無功，人參殺人無罪，便是這個事理。以是這便是前人用這句話來描述，過錯的理念有何等可駭，過錯理念必定要改正過去。
【飲食養生的要點有哪些？】
寰宇間的萬物，那末多中藥，上千種了，一千八百多種中藥，正在李時珍《本草大綱》里邊記錄的一千八百多種中藥材，每種中藥材都能救死扶傷，可是每種中藥材只需用多了以后，城市招致身材的沒有適，乃至招致疾病。以是說這里便是考究一個度，這個度很緊張，必定要掌握好。