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夏季養生 這三款祛濕養生湯千萬不可錯過

知識百科這三不可錯過

下面給大家推薦幾款祛濕的養生湯，既美味又健康！
1.冬瓜海帶湯
冬瓜100克切片，海帶30克洗凈，精鹽適量，煮湯食用，每日一次 。冬瓜味甘淡性寒涼，能清熱利水，消腫解毒，生津除煩；海帶味咸性寒，可清熱利水，養陰止血；本方消暑除濕功效顯著，多數人都可以食用 。
2.香薷飲
香薷5克，白茅根5克，紫蘇葉3克，放入杯中沸水浸泡，當茶飲用，每日一劑 。香薷味辛微溫，可發汗解表，和中利濕；紫蘇性味辛溫，能發散風寒，行氣和中化濕，又解魚蟹之毒 。白茅根清熱利尿 。本方特別適用于夏季貪涼而致的感冒，身困重，怕冷而心煩，頭痛而無汗，或見腹痛吐瀉者 。
3.三色豆湯
【夏季養生 這三款祛濕養生湯千萬不可錯過】白扁豆、紅小豆、綠豆各30克，煮粥食用，每日一次 。白扁豆性微溫味甘，有健脾化濕，和中消暑的功效 。綠豆甘寒，能清熱解暑，利尿消腫，滋膚止渴，是常用的消夏食品 。紅小豆又稱赤小豆，善解毒利水，清熱去濕，健脾止瀉 。此湯甘甜可口，可清熱除濕 。常食有助于解除疲勞 。

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