露肚臍露肩膀不利于健康盤點幾個容易受傷的部位 _不利

一到夏季，短褲、吊帶裙、七分褲等各式亮麗的夏裝大行其道。很多人為了涼快穿得少，露肚臍、露肩膀，但這些地方恰恰是人體重要經絡的必經之地，長期暴露，不利于健康。今天就為大家盤點幾個容易“受傷”的部位，為了健康，天氣再熱也要注意保護它們哦！

文章插圖
肚臍又稱神闕穴，是人體的先天與后天互通的部位，為五臟六腑之本，所以歷來被作為養生的要穴。
夏天穿露臍裝，出入有空調的場所容易使肚臍受涼，冷熱交替刺激容易引起胃腸功能的紊亂，引發腹痛、腹瀉等胃腸健康問題。
小TIPS：為了腸胃健康，夏天盡量少穿露臍裝。在空調房內也要注意用外套或圍巾遮蓋肚臍，以免受涼。

文章插圖
頸部是人體的“要塞”，不但布滿了血管，而且還有很多重要的穴位。一旦頸部受寒，便可能引發血管的收縮和頸部肌肉痙攣，誘發頸椎問題，造成頸部持續的痙攣和后背酸痛等。
小TIPS：夏天待在室內要注意不能讓風扇、空調對著頸部吹。為了避免頸部受寒，平常在空調房可以佩戴絲巾。

文章插圖
膝關節的皮膚軟組織較薄弱，所以膝蓋的御寒能力也相對較差。膝關節長期受到寒冷的刺激，會引起滑膜炎、滑囊炎和膝關節炎問題，也被我們稱為是“空調腿” 。
小TIPS：為了清爽一點，平常可以適當穿短褲、短裙。但如果待在溫度較低的空調房，建議可以用薄毯或外套遮掩膝蓋。

文章插圖
腳踝承受著全身的重量，踝關節周圍軟組織少、局部血液循環較差，對外傷缺乏緩沖，是人體比較脆弱的地方，長期待在空調房里受冷刺激，容易誘發踝關節炎，還會降低人體免疫力。
小TIPS：日常若長期待在空調房里，穿著上盡量選擇過腳踝的長褲，或者穿上襪子保持腳踝溫暖。
【露肚臍露肩膀不利于健康盤點幾個容易受傷的部位】夏季是展示身材的好時機，但也別因為一時的清涼增加身體負擔。