然而，市面上宣傳食用鹽藻可以延長壽命卻有些夸大其詞 。 對此關(guān)景象強調(diào)鹽藻有一定的好處，但僅靠服用鹽藻并不能延長壽命，畢竟是否長壽還需要考慮一個人的生活方式以及身體是否健康等 。
蜂膠：蜂膠是很多家庭必備的保健品，它含有豐富的生物活性物質(zhì)、維生素以及微量元素等，能夠幫助預(yù)防和緩解動脈硬化癥，對高血壓患者友好，但注意蜂膠作用緩慢，此類患者服用蜂膠應(yīng)當(dāng)長期堅持 。 蜂膠對于正常人來說就沒有必要了，特別是長期服用的話很可能會產(chǎn)生反效果 。
老年人健康是每一個家庭都在關(guān)心的事情，特別是在日常飲食上，關(guān)于“老年人怎么吃才健康”這一問題也困擾了很多人 。 北京市衛(wèi)生計生委發(fā)布了《老年人健康膳食指導(dǎo)口袋書》，可謂是老年人的“吃飯指南” 。
1.吃多少：每天吃十個拳頭
老年人一天吃多少才合適？建議每天吃“十個拳頭”為宜，即用自己的拳頭來估算每日進食量 。
一般“十個拳頭“包含不超過一個拳頭大小的肉類，約等于兩個拳頭的谷類，兩個拳頭大小的奶、豆制品，最后是不少于五個拳頭大小的蔬果 。
2.吃什么：每天要吃20種
老年人對營養(yǎng)的需求應(yīng)當(dāng)是全面的，所以建議日常飲食多樣化，最好“雜“一些，每天要吃20種左右，米面粗糧，魚肉雞蛋，葉莖果實，奶豆水果等等 。
3.怎么吃：粗細搭配，粗糧細做
老年人日常飲食以粗細搭配為佳，建議多吃一些粗糧，書中也建議一周最好吃5至7頓粗糧，粗糧可以選擇將小米、小豆、玉米、糙米等摻著吃 。
老年人上了年紀后或多或少會有身體疾病，因為過于擔(dān)心自己的健康，所以也很容易被市面上保健品的宣傳廣告吸引，從而盲目的相信保健品的功效 。
實際上保健品并不是藥品，它無法完全的根治疾病，特別是老年人在購買保健品的時候應(yīng)當(dāng)擦亮雙眼，最好按需購買，同時家中的年輕人也應(yīng)當(dāng)多關(guān)心家中老年人，幫助家中老人一同識別保健品的真?zhèn)?。 #謠零零計劃#\u0002
參考資料：
[1]《人民日報：中國所有保健品都是騙人的，沒有之一》.環(huán)球文摘.2021-12-03
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