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腎臟不好吃什么水果比較好？痛風十大禁忌水果，看完自然會了解

小知識

保護腎臟不是立竿見影的事情 ， 好習慣要從一夜之間開始 。 比如每天吃一定量的水果 ， 就是保護腎臟的良好生活習慣 。
但是 ， 患了腎病之后 ， 吃水果確實有一些壓力 。 今天腎臟在線的營養師就和大家聊聊腎臟不好的朋友如何根據自身情況合理選擇水果 。
水果大致可以分為五類：仁、核、漿果、柑橘、瓜 。
水果：蘋果、山楂、梨等 。
核果類：櫻桃、桃、杏、李、李、棗、橄欖、龍眼、荔枝等 。
漿果類：草莓、桑葚、藍莓、獼猴桃、石榴等 。
柑橘類：橙子、金桔、檸檬、柚子等 。
水果：西瓜、哈密瓜、香瓜等 。
這么多水果 ， 怎么選？
普遍原理
所有腎病患者都不建議吃楊桃 。 記住 ， 不要吃楊桃 。
其他水果根據個人情況選擇 。
接下來 ， 我們來看看腎病患者在挑選水果時需要特別注意什么 。
請坐下 。 并不是所有的限制都會限制所有的腎病患者 。 隨便說一個 ， 我們就只針對這個群體 。
1.
高鉀血癥的腎友
建議先暫停水果 。
鉀主要用于維持神經和肌肉的正常工作 。 過多的鉀在血液中積累 ， 會導致神經和肌肉無法正常工作 。
高鉀血癥是腎病患者常見的并發癥 ， 非常危險 ， 應引起高度重視 。
輕度高鉀血癥 ， 患者可無癥狀 ， 或有乏力、嘴唇和四肢麻木的癥狀 。 嚴重的高鉀血癥可能導致致命的心律失常、意識喪失甚至心臟驟停 。
如果血鉀超過5mmol/l ， 就要警惕了 。
腎臟不好的朋友 ， 需要定期檢查電解質和檢查自己的血鉀 。 水果的鉀含量一般都不低 ， 需要根據血鉀水平來決定是否可以吃水果 。
一旦發現自己血鉀偏高 ， 建議先暫停水果 。 (如果真的想吃 ， 可以吃2-3口低鉀水果)
那有多高？即使血鉀超過5mmol/l也會高！所以 ， 當發現自己血鉀超標時 ， 可以先暫停水果 ， 等血鉀恢復正常后再恢復水果攝入 。
2.
腎功能衰竭和透析患者
腎功能衰竭、尿毒癥、透析患者應優先選擇中低鉀的水果 ， 并注意嚴格控制數量 。 也就是CKD4和CKD5腎病患者 ， 這部分腎友 ， 腎臟排鉀能力嚴重降低 。 所以在選擇水果的時候 ， 要注意水果的鉀含量 ， 優先選擇鉀含量相對較少的水果 。
一定要注意攝入的問題 。 鉀攝入量=食物含鉀量食物攝入量 。
很多人認為高鉀的水果根本不能吃 ， 低鉀的水果可以猛吃 ， 這都是錯的 。 最終的鉀攝入量取決于你吃了多少 ， 比如香蕉鉀高 ， 但你只吃了一口 ， 所以鉀的攝入量其實并不多；西瓜含鉀量低 ， 但你一次要吃一個完整的瓜 ， 鉀的攝取量很大 。
注：營養食品是可食用部分的重量 ， 下文提到的重量是可食用部分的重量 。
還有腎衰竭透析的腎友 。 鉀含量低的水果 ， 每天可以吃200g ， 不能多；鉀含量適中的水果可以吃100g-150g；每天；鉀含量高的水果 ， 只限吃幾口 ， 禁止停吃 。
200g水果多少錢？我給你一張圖 ， 大概一手拿著 。 100g是下圖的一半：
3.
糖尿病患者
患有糖尿病的腎友 ， 如果目前你的血糖已經控制達標 ， 可以吃水果 ， 優先選擇GL值低的水果 ， 注意控制數量 。 如果血糖沒有控制好 ， 先不要吃水果 。 你可以把黃瓜和西紅柿當水果吃 。
建議糖尿病患者優先選擇GL值小于10的水果 ， 每天200-300g即可 。 GL=GI可利用碳水化合物/給定食物量 ， GL值既考慮了食物的增糖能力(GI)又考慮了糖的實際攝入量 ， 因此GL值比GI值更能全面地判斷食物對血糖的影響 。
4.
高尿酸血癥和痛風患者

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