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春天去火排毒的食物 降火吃什么水果春季( 四 )

小知識降火吃什么


6、泥鰍炒到充分入味 ， 接下來放入鹽 雞精 蠔油 豆瓣醬 胡椒粉 大火翻炒使其充分入味 。 然后再倒入一罐啤酒  ， 然后再倒入一些清水大火煮開
7、煮開之后 然后再轉小火燜15分鐘左右 燜好之后 打開蓋子 ， 然后再添加一些胡椒粉 辣鮮露提味 ， 大火收到湯汁濃稠 盛入盤中 美味既成 美味好吃的燒泥鰍就做好了
馬齒莧

馬齒莧是藥食兩用的植物 ， 可生食 ， 可烹飪 。 柔軟的莖可以像菠菜一樣烹制 ， 不過如果對它強烈的味道不太習慣 ， 就不要多用 。 馬齒莧莖頂部的葉子很柔軟 ， 可以像豆瓣菜一樣烹食 。
1、準備適量的馬齒莧 ， 先把馬齒莧給清洗一下 ， 然后再放入淡鹽水里面 浸泡10分鐘 ， 淡鹽水有殺菌的作用
2、馬齒莧浸泡好之后 ， 然后再撈出 擠出里面的水分 然然后再清洗幾遍 ， 洗凈之后 直接給撈出 擠出里面的水分 然后再給切碎 切碎之后 再盛入盤中
3、接下來準備一些胡蘿卜 先把胡蘿卜給清洗一下 ， 然后再切成胡蘿卜片 再切成細一點的胡蘿卜條 之后再切成細一點的胡蘿卜丁 切好盛入盤中備用
4、往馬齒莧里面添加一些洗凈的燕麥片 ， 然后再放入提前焯水的毛豆 之后再放入蔥花
5、接下來開始調味 添加鹽 胡椒粉 五香粉 雞精 充分的攪拌均勻
6、攪拌均勻之后 然后再往里面添加小米面 再添加一些白面粉 邊添加邊攪拌 一直攪拌到均勻的裹上面粉就可以了 ， 能夠團成團 如果太干的話 就添加一些水
7、接下來 揪出一團 全部都給團成窩窩的形狀 ， 然后再放進蒸鍋里面 大火燒開 轉中火蒸15分鐘 直到給蒸熟蒸透
8、準備一個咸鴨蛋 放進碗中 直接被搗碎 然后再放入一些蒜泥 放入一些紅椒 青椒 再放入香醋 生抽 蠔油 雞精 胡椒粉 白糖 辣椒油 香油 充分地攪拌均勻
9、窩窩頭蒸好之后取出 可以空口吃 也可以蘸著弄好的料汁吃 美味既成 。
西紅柿
西紅柿是我們日常生活中常見的一種食物 ， 它除了可以生吃之外 ， 不管是做成西紅柿炒蛋、西紅柿湯還是加工變成番茄醬 ， 都非常美味 。
1、準備四個新鮮的西紅柿 ， 先把西紅柿給清洗一下 ， 然后再西紅柿的頂部給打上十字花刀 ， 然后再放入熱水里面 ， 直接給燙10分鐘
2、西紅柿燙好之后 ， 然后再撈出來  ， 撕掉西紅柿的外皮 ， 然后再把西紅柿切成西紅柿碎 ， 放入盤中備用
3、準備一些小蔥 ， 直接給小蔥 ， 切成蔥花 。 再準備一些生姜 切成姜末 ， 放入碗中備用
4、接下來準備適量的雞蛋 先把雞蛋打進碗中 ， 然后再添加鹽 白醋 充分地攪拌均勻 ， 攪拌成雞蛋液 放在一邊備用
5、鍋中燒油 倒入雞蛋液給炒一炒 ， 小火慢炒 ， 炒到雞蛋液定型的時候 然后再炒成大塊的雞蛋塊 把炒好的雞蛋塊 盛入碗中備用
6、鍋中再次燒油 放入蔥姜末爆香 然后再放入西紅柿 添加少許鹽 可以快速地炒出西紅柿的汁水 ， 然后再添加一些清水
7、西紅柿炒出汁水后 然后把炒好的雞蛋給添加進來 不停地攪拌 添加一些鹽 胡椒粉 雞精調味 然后再淋入一些水淀粉 。
【春天去火排毒的食物 降火吃什么水果春季】8、炒到入味之后 直接盛入盤中 美味好吃的西紅柿炒雞蛋就做好了 。

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