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避谷的基本原理
1、身體衰退和病癥，主要是腸子里腸油的沉積和發醇，造成了內毒素及有害物 。 特別是在當代大家吃得多，吃得雜，造成胃腸負擔重，根據辟谷養生具體指導師獨特的方式消化吸收動能，當然消化吸收清氣，在不要吃食材情況下松五臟六腑壓力，讓胃腸充足歇息，消除腸油和內毒素，做到健康養生、減肥瘦身、身體排毒、美容護膚、調養身子病癥 。
2、中醫基礎理論講，身體有吸進清氣的作用，也是有代謝廢棄物的安全通道，如清除糞、尿、汗、二氧化碳等，一般 大家僅用了代謝作用，而沒有優良運用消化吸收清氣來保健養生 。
3、避谷情況下，因為心身釋放壓力，組織細胞處在“缺食呼吸”的情況，使身體與當然氣互通，加快體細胞與外部物質和動能的互換，推動身體基礎代謝，充足汲取自然界的宇宙空間真元(動能)，潛力足以開發設計，聰慧足以打開，不斷加強身體潛力和當然動能來保持一切正常生理學活動 。
【避谷的基本原理 辟谷第幾天是肝臟排毒】 4、避谷態還可減少人體體溫，緩解身體脈捕顫動的頻次，防衰老，身體健康，進而進到當然避谷情況 。
5、避谷做到的實際效果，實際上并不是餓著肚子餓出去的，只是避谷的情況下降低了氣脈的阻攔，讓心服口服造成事倍功半的實際效果 。 說到這兒就懂了，為何有的人通過自學避谷或不可明師指導，結果就身心健康出問題了，便是由于她們是斷食法而不是避谷，有關避谷與斷食法的差別 。
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