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國家級名中醫湯金土教授對青年、中年、老年三類人群的養身建議，值得仔細看一看

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都市快報
Author: 采訪人員 金晶
湯金土教授，國家級名中醫，主任中醫師 。
和湯教授約好下午3點的采訪，推遲了半個多小時才開始 。不是湯教授不守時，而是來他這里看病的人實在太多了 。“有些病人是從外地老遠趕過來的，來回路費都好幾百，很多人是白血病，毛病蠻嚴重的，我不忍心讓他們白跑啊 。”
湯金土，國家級名中醫，主任中醫師，教授，博士生導師，有著40多年的中醫教學、臨床經驗 。對內科各系統的疾病都有研究，尤其是對血液病的中醫治療 。
要想身體好
不要錯過肝臟排毒時間
氣和血是構成人體和維持人體生命活動的基本物質 。在中醫看來，氣血是人最重要的兩部分 。氣是生命的動力，血是生命的支柱 。氣足了可以生血，氣血融合，可以滋養身體 。身體的各個臟器都需要氣血來充盈，這樣才能發揮作用 。如果氣血不足，免疫功能下降，身體就會出問題 。
現在的年輕人，晚上睡得遲，手機玩得多，這樣不行 。我經常跟我的病人說，晚上盡量不要看手機，到晚上10點多，能關機就盡量關機，把手機放遠遠的，睡前不看手機，對睡眠也好，容易入睡，不然一門心思想著手機，哪里睡得好 。
我建議大家晚上睡前用溫水泡個腳，安神助睡眠 。我有很多失眠的病人，整夜整夜睡不著覺，我讓他們除了口服中藥外，用藥渣加水泡腳，一次泡20分鐘 。一般泡兩個星期，睡眠質量都會得到改善 。
還有一點很重要，一定要早睡 。現在那些白領小年輕，每天半夜都不睡覺，這樣身體哪里吃得消？晚上11點-凌晨1點是肝臟的排毒時間，睡著了才能排毒，如果經常熬夜，肝臟的毒氣無法排泄，氣血不暢，什么毛病都會找上門來 。
夫妻倆開了一家小皮具店
寶寶生下來兩個月，查出白血病
白血病，中醫上講是血證，血里面有熱毒 。空氣污染，家具、裝修甲醛，都能引發白血病 。
我看過一個最小的病人，兩個月大，得了白血病 。小寶寶的父母開了一家小皮具店，夫妻倆每天擠在六七個平方大小的店里干活，皮具店的氣味很重，老婆懷孕后還繼續每天在店里，結果寶寶生下來兩個月就檢查出了白血病 。
甲醛有致畸、致癌作用，低劑量甲醛可引起慢性呼吸道疾病、女性月經紊亂、妊娠綜合征，引起新生兒體質降低、染色體異常 。高濃度甲醛對神經系統、免疫系統、肝臟等都有毒害 。房子剛裝修好，一定要空置一段時間再住進去 。像我的新房子都裝修好5年了，還沒住進去，現在還住在大學路的老房子里，每天爬7樓 。
新車的甲醛也是很厲害的 。有個男病人，桐廬人，得了再生障礙性貧血，來我這里看病的，我給他醫好了 。小鬼很開心，回桐廬去辦了個工廠，還買了輛新車，結果新車開了一段時間，身體不行了，一查，得白血病，很可能跟新車有關系 。
身體免疫功能失常
易引發疾病
找我看病的人，大多是氣血不足的 。氣血不足身體肯定不好，尤其血虛的人，臉色蒼白、頭暈、沒力氣、心慌心跳、睡眠不好 。氣虛的人也會頭暈，還特別容易感冒嗎，這些都屬于免疫功能不足 。很多人容易生病，都是因為免疫功能失常引起的 。很多血液病人也是這樣的情況 。同樣的環境，免疫功能差的人，就容易中招，這個時候，就要提高身體免疫功能 。
很多人問我，吃什么保健品來提高身體免疫力，我的不少病人在吃靈芝孢子粉 。一方面給他們中藥調理，一方面吃孢子粉輔助 。孢子粉可以增強免疫功能，對肝臟也有好處，對睡眠也好，普通人也可以吃 。有去壁技術的靈芝孢子粉，相對來說純度更高，吸收更好 。

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