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喝什么茶養肝去火排毒？喝什么茶排毒最好養肝，看完一切都明白

小知識

陽春三月 ， 萬物復蘇 ， 是一年中最美的季節 。
中醫認為 ， 肝的五行屬木 ， 所以春季是肝木上升 ， 肝氣舒適的季節 。
但有些人肝氣太舒服(肝氣會到處沖撞) ， 會導致肝火亢奮 ， 容易發脾氣 ， 情緒不穩定 。
比如生活中 ， 有的人生氣焦慮 ， 經常因為瑣事而氣得滿臉通紅 ， 胸悶頭暈 。
如果你最近動不動就發火 ， 那可能不是你脾氣變壞了 ， 而是你的火氣太大了！
肝火旺 ， 不要錯過兩種茶 。
1.枸杞菊花茶
菊花有疏風清熱、清肝明目的作用 ， 而枸杞含有豐富的維生素A ， 能滋陰養血 ， 益精明目 。 兩者同煮 ， 既能清熱解毒 ， 又能補腎養肝 ， 明目 。
原料：枸杞5g ， 菊花5g 。
做法：將枸杞、菊花用開水浸泡后喝茶 。 可以根據個人口味加入適量冰糖 。
注意：菊花性寒 ， 體虛者不宜多飲；枸杞有很好的滋補作用 ， 但是感冒發燒濕氣重的人最好不要吃 。
2、五杯果汁飲料
滋陰降火 ， 五汁飲料最好！
吳出身于《溫病條辨》 ， 清代醫生 。 其主要功能是治療熱病 ， 如口渴、咽痛、口瘡、腹脹、納差、口苦、口干舌燥等 。
材料：雪梨100克、馬蹄50克、鮮蘆根20克、麥冬10克、蓮藕50克 。
做法：梨切塊 ， 蓮藕切條 ， 菱角去皮切碎備用；然后將麥冬放入鍋中煎煮15分鐘 ， 再將梨、蓮藕、荸薺放入榨汁機中榨出汁液 ， 最后將煎煮液和汁液一起倒入 ， 即可飲用 。
果汁五杯 ， 一次一杯 ， 每天早中晚各一次 ， 熱飲或冷飲 。
注意：五汁飲料中的五味藥材都是寒涼的 ， 脾胃虛寒的人最好不要喝 。
當然 ， 除了注意飲食 ， 日常生活中還可以做以下幾件事~
做好三件養生之事 ， 你的肝臟會悄悄好起來 。
1.保持好心情 。
中醫認為“肝喜調情 ， 惡郁” ， 導致情緒陰郁 ， 急躁易怒 ， 或導致肝氣氣血郁結 。 相反 ， 舒適的心情和平和的心態有利于肝氣的正常升發和調節 。
所以大家要順應春季陽氣上升的趨勢 ， 保持樂觀開朗豁達的心情 ， 使肝木堅實 ， 肝氣通暢 ， 從而起到養生防病的作用 。
比如趁著天氣好 ， 去郊外踏青 ， 換個環境有個好心情 。
對于肝病患者來說 ， 要時刻感到舒適 。 過度的開心、憤怒等異常情緒刺激會損傷肝臟 ， 嚴重的可能會加重病情 。
2.練習單詞“boo”
如果想疏肝明目 ， 可以每天練習“嘶” 。
練習時 ， 音調要綿軟綿長 ， 使氣息能夠排出 ， 嘶嘶后調整氣息時要閉眼 ， 尤其是肝病患者 。
做法：雙腳自然分開站立 ， 用腹部吸氣 ， 用鼻子吸氣 ， 用嘴呼氣；吸氣時 ， 嘴唇輕輕閉合 ， 舌頭觸及上顎；呼氣時收腹 ， 提肛 ， 發出“嘶嘶”聲 ， 并試著凝視 。
這個方法適合早上做一次 ， 晚上做一次 ， 挺簡單的 。
3.適當按摩穴位 。
中醫認為“肝主疏泄” 。 要想養肝 ， 首先要疏肝理氣 。
沖穴作為養肝的重要穴位之一 ， 經常按摩 ， 可以起到疏肝理氣、平肝熄風的作用 ， 也有利于緩解不良情緒 。
【喝什么茶養肝去火排毒？喝什么茶排毒最好養肝，看完一切都明白】取穴方法：在第一、二趾間 ， 向足背方向摸約2指寬 ， 按壓有dep感的地方

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