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中醫帶你嘗苦吃鮮喝三種茶輕松度小滿

知識百科三種小滿

【中醫帶你嘗苦吃鮮喝三種茶輕松度小滿】在萬眾期待的520浪漫的今天 ， 我們迎來了二十四節氣當中夏季的第二個節氣——小滿 ， 小滿節氣的意義主要就是夏熟作物的籽粒開始漸漸的飽滿灌漿 ， 但是還沒有完全的成熟 ， 只是小滿 ， 還沒有大滿 ， 所以被稱為是小滿 。小滿節氣也代表著我們正式迎來了夏季最有特色的濕熱天氣 。
在小滿節氣當中 ， 我們想要保證身體健康 ， 可以嘗苦吃鮮喝絕味湯 ， 這是小滿節氣最具有特色的飲食習俗 ， 并且還有保健養生的功效 。
小滿嘗苦
嘗苦其實說的就是吃苦菜 ， 苦菜是我們國人最早食用的一種野菜了 ， 當年舊社會人為了吃飽 ， 在那些艱難的歲月里都是用苦菜充饑 。
苦菜吃起來苦中帶澀 ， 澀中帶甜 ， 新鮮爽口 ， 清涼嫩香 ， 而且吃苦菜營養豐富 ， 含有很多我們身體所需要的多種維生素和礦物質、膽堿、糖類、核黃素和甘露醇等 ， 具有清熱涼血和解毒的作用 。
小滿節氣吃苦菜 ， 可以安心益氣 ， 醫學上大多是用苦菜來治療熱癥 ， 古人還經常用苦菜來醒酒 ， 各具風味 。
在小滿節氣吃苦菜 ， 可以防治貧血 ， 消暑保健 。因為苦菜當中含有豐富的胡蘿卜素和維生素C ， 以及鉀鹽、鈣鹽等物質 ， 對預防和治療我們的貧血病有著非常多的好處 。
并且還能維持我們身體正常的生理活動 ， 促進生長發育和消暑保健有較好的作用 。
除此之外 ， 夏季吃苦菜還能清熱解毒 ， 殺菌消炎 ， 苦菜當中的膽堿等成分 ， 對于很多細菌有著很強的殺傷作用 。
所以對于肝炎、咽喉炎、細菌性痢疾、感冒發熱以及慢性氣管炎、扁桃體炎等都有一定的療效 。
最關鍵的是在夏季吃苦菜還能有效的防治癌癥 ， 煎苦菜水喝對于急性淋巴型白血病、急慢性粒細胞白血病都有非常明顯的抑制作用 ， 而且還可以用于治療宮頸癌、直腸癌、肛門癌等癌癥 。
小滿吃鮮
小滿吃鮮 ， 指的就是吃剛打撈上來的鮮魚 ， 尤其是草魚 。草魚是我們常見的淡水魚 ， 含有豐富的不飽和脂肪酸 ， 對我們血液的循環是非常有利的 ， 尤其是心血管病人的良好食物 。
草魚肉質肥美 ， 味道鮮美 ， 含有豐富的蛋白質、鈣質、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸等 ， 對我們的身體健康有著很大的好處 。
除此之外 ， 草魚還含有豐富的硒元素 ， 經常食用可以抵抗衰老 ， 美容養顏 ， 而且還能防治腫瘤 。
對于身體瘦弱和食欲不振的人來說 ， 草魚的肉嫩而不膩 ， 可以開胃滋補 。所以說在小滿節氣吃魚 ， 可是再好不過的了 。
小滿喝三種茶
小滿的到來 ， 帶來了天氣的濕熱 ， 會使人的身體產生不良反映 ， 中醫上把高濕高溫會給人帶來身體不舒服的癥狀稱為濕邪和熱邪 ， 它影響著我們的工作和生活 ， 特別是在南方 ， 非常容易產生濕度 。
那么 ， 我們應該如何改善這種天氣對我們身體的影響呢？對于這種濕熱的氣候特點 ， 我們可以經常喝三道小滿養生茶來解決這個問題 ， 可以幫助我們除濕散熱 ， 還能美容養顏 。

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