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豐滿的胸部 ， 對于女人而已 ， 不僅僅女人味、性感、自身魅力的象征 ， 還是女人自信的武器 。對自己的胸部不滿意 ， 不想再做飛機場 ， 那就一起來看看為大家推薦的豐胸4大妙招 。
一 清潔護理篇：
1、正確穿戴胸罩：
胸罩不可過松或過緊 ， 如果胸罩太大 ， 起不到支托乳房的作用 ， 而太小會妨礙乳房的發(fā)育 ， 合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍 ， 即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量 。胸罩夏天應每天換洗 ， 冬天每周至少換二次 ， 以保持乳房的清潔 。
2：用柔和的洗面奶洗胸部
乳房上有大量皮脂腺和汗腺 ， 當你用堿性較強的香皂或常規(guī)洗浴液擦洗胸部時 ， 化學作用會破壞皮膚表面的角化層細胞 ， 促使細胞水分流失 。洗浴液或香皂還會洗去保護乳房皮膚潤滑的油脂 。在這種情況下 ， 你的胸部自然縮水 。所有女性都應用柔和且無刺激的洗面奶擦洗胸部 ， 洗后一定要用清水洗凈 ， 以免使人工物質(zhì)沉積于敏感的乳腺細胞內(nèi) ， 造成乳腺堵塞！
二 強效食療篇
1 健胸的食物很多 ， 但要注意全面營養(yǎng)的攝取 ， 多吃含蛋白質(zhì)多的食物 ， 如魚、肉、蛋、乳類食品 ， 尤其多吃植物性脂肪和富含鋅的谷類、豆類、動物肝和胰臟 。
藥膳美胸
招數(shù)詳解：花生 100克、去核紅棗100克、黃芪20克 ， 熬粥 ， 經(jīng)期后連食7天 。
成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳 ， 傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的美胸秘方 。現(xiàn)代營養(yǎng)學分析認為 ， 花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂;紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;黃芪行氣活血 ， 三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態(tài) ， 同時還溫暖子宮提高受孕率 。
2、世界上最好的豐胸食材就是摩泰牌泰國原產(chǎn)野生葛根粉 ， 源自泰國北部的泰國野葛根打磨成粉 ， 純植物 ， 無任何添加 ， 通過調(diào)節(jié)身體促進身體的二次發(fā)育來達到豐胸目的的 ， 在幾個月的時間內(nèi)促進胸部的再次發(fā)育 ， 被很多女明星所推崇 。
三 按摩篇：
1 手法篇
第一步：雙手四指并攏 ， 用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘;在操作時動作要輕柔 ， 不可用力過重 。
第二步：用左手掌從右鎖骨下向下推摩至乳根部 ， 再向上推摩返回至鎖骨下;共做三個往返 ， 然后換左手推摩左側乳房 。
第三步：用右手掌從胸骨處向左推左側乳房直至腋下 ， 再返回至胸骨處;共做三次 ， 然后換左手推右側乳房 。
2、沐浴健胸按摩：
沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部 ， 使用溫水 ， 每次至少沖洗1分鐘 ， 促進胸腺發(fā)育 ， 刺激血液循環(huán) 。這樣不僅能保持清潔 ， 還能增加乳房的柔韌性 ， 預防下垂 。
四 運動篇：
1、辦公室就可以做的運動：腰、背挺直貼在椅背上 ， 把雙手置于膝蓋上 ， 然后舉起雙手到垂直位置 ， 再將頭、手盡量向上伸 ， 但腰部必須保持直立 ， 休息時練習一下 ， 堅持一段時間就可以看到效果 。
2、每天早晚做的運動：臨睡前或是起床時 ， 在乳房周圍涂抹摩度精油旋轉按摩 ， 直到乳房皮膚微紅微熱為止 ， 最后提拉乳頭數(shù)次 ， 這樣能刺激整個乳房 ， 包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等 ， 使乳房得更豐滿富有彈性 。
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