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春天來臨了，沐浴在明媚的陽下，人們則昏昏欲睡 。 為何會這么困？又怎樣破解呢？《生活妙招網》小編今天就來聊一聊這個事 。 一、春天為何會犯困？ 1、春困是人體生理機能隨著自然界氣候變化而出現的一種生理現象，可能源自陰虛 。 進入春天，隨著氣溫的升高，會使人體皮膚的毛細血管和毛孔明顯舒張，體表的血液循環隨之旺盛，血液供應量比冬天要明顯增多，而使流入大腦的血液比冬天少，大腦的氧氣供應量減少，導致了腦神經細胞興奮程度的降低，人體一時還適應不了這樣的氣候變化，于是出現了軟綿綿、無精打采、昏昏欲睡的春困現象 。 2、春困還與天氣、工作、飲食、睡眠、運動不和諧有關 。 其中，吃熱性火鍋、開空調可算是兩大禍首 。 春困提示人體出現了肺陰虛、肺燥熱、濕痰、肝陽上亢、腎陰虛等不良癥狀，是人體多熱性食物，如辛辣、 煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒類、火鍋等，容易導致胃火上升，出現眼睛腫痛、臉腫，嚴重者還伴有臉色潮紅，乃至心火上升 。 內火會影響人的精神狀態和工作情緒，出現勞累、嗜睡、失眠、頭暈、工作精力不集中等問題 。 二、破解春困的小妙招 妙招一：夜間睡眠充足，中午小憩一會 。 根據人的生物鐘，人最好在晚上11點之前進入夢鄉，中午也要利用半個小時左右的時間睡一小覺，這樣才能保證一下午的大腦活動 。 妙招二：對于上班一族來說，針對上午和下午出現的春困，可以每工作一兩個小時就站起來走動走動，有條件的還可以做做操，或者是到外面走一走，不僅能緩解長時間工作帶來的疲勞，而且還能將瞌睡蟲趕走 。 妙招三：在飲食上也要多加注意 。 每天早上一定要吃好早餐，這樣不僅能補充一上午的能量，而且還能幫助減輕春困的困擾 。 另外還可以喝些綠茶提提神，還可以吃點蛋糕、巧克力等小零食，幫助減輕疲倦 。 妙招四：春天可以多吃點韭菜，春季的韭菜能起到提神養胃的作用，可以將韭菜做成餡餅等，還可以做成韭菜餡的餃子等 。 胡蘿卜也是幫助減輕春困的一款好食物，胡蘿卜可以和豬肉一起炒著吃，也可以做成胡蘿卜煎餅等 。 三、犯困了按摩穴位來解困 1、四神聰穴
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經常按摩此養生穴位，可促進頭部血液循環，增加大腦供血，起到醒神益智、助眠安神、消除疲勞、強健精神的養生功效;同時還有祛除頭皮瘙癢、增加毛發生長、減少皮屑脫落等作用 。 按摩方法為：用手指有節奏敲擊或逐一揉、按左右神聰穴，再逐一揉、按前后神聰穴，共3分鐘 。 2、三陰交【小妙招巧解春困】
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三陰交位于小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方 。 此養生穴位為脾經、腎經、肝經交會之處，應用廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎 。 亦有安神之效，可幫助睡眠 。 3、神門穴
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神門穴在腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處 。 常按此養生穴，對心慌、心悸以及失眠都有很好的保健作用 。 按揉此養生穴位力量不需要太大，也不必追求酸脹感 。 4、內關穴
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內關穴位于前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間 。 內關穴的按摩養生方法很簡單，用一只手握緊被按摩的手的手腕處，使第一只手的大拇指垂直按在內關穴上 。 用指尖有節奏地按壓此養生穴位，按摩以產生酸、麻、脹的感覺為最好 。 5、二間穴
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