手足冰冷該怎樣調理？ _冰冷

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不論男女都可出現手足冰冷，但這主要會出現在中老年男性。中醫認為，這與腎陽虛有關。醫學專家指出：“腎陽虛多由先天體質導致，或是年老腎虧、久病傷腎、房勞過度等因素引起。 ” 年過四十的男性，身體各項機能開始逐漸衰退，身體陽氣不足，便會出現腰痛、神疲乏力，浮腫、夜尿繁多，舌苔薄白，脈沉細等一系列腎陽虛的癥狀。有些女性因為體虛（如產后、大病初愈、貧血等等）、腎陽虛弱，加上女性的紅細胞和血紅蛋白比男性少，也會感覺手足冰冷。專家建議：補陽的中藥可選用鹿茸、海狗腎、冬蟲夏草、肉蓯蓉、補骨脂、杜仲、菟絲子、懷牛膝、芡實、覆盆子、仙茅、仙靈脾、丁香等。提醒腎陽虛患者，在飲食上不宜吃寒涼食品，避免吃太咸，以及少喝咖啡。中醫理論認為，寒涼品會令人腎陽不足，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退。另外，感冒時不宜服用補陽藥膳。而腎陽虛兼有高血壓患者，可食用少量韭菜，必要時須看醫生。關于腎陽虛的2個食療方 1.枸杞羊肉湯