流感季節應該怎樣注意飲食多吃維生素C 多吃青春和新鮮水果！ 多喝開水哈 很簡單的預防多吃維生素C 多吃青春和新鮮水果！ 多喝開水哈 很簡單的預防
【流感如何飲食養生】
防治流感的食療方雞湯：雞湯富含蛋白質，可以增強機體抵抗力 。建議喝熱、辣、并含大量大蒜的雞湯 。番茄：番茄能幫助白細胞起到抵抗病毒感染的作用 。堅果：一棵小小堅果約含硒量高達１００毫克，硒有助于預防呼吸道感染，而體內缺硒會導致人體免疫功能下降 。辣椒：辣椒中含有一種特殊物質，能使人體內的抗體素呈三倍增長 。酸奶：最新研究發現，每天喝一杯酸奶能有效預防感冒 。姜糖水：先用紅糖加適量的水，煮開后加入生姜，１０分鐘后趁熱喝下，可預防感冒 。1.百合蓮子綠豆湯：百合30g、蓮子30g、綠豆35g、冰糖10g，加水適量，煮沸30分鐘溫服 。
1.百合蓮子綠豆湯：百合30g、蓮子30g、綠豆35g、冰糖10g，加水適量，煮沸30分鐘溫服 。
喝板藍根顆粒不挑食，營養充分了，身體抵抗力增強了,就不怕了
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