1. 首頁 > 生活百科 > >

小寒吃什么 小寒養生如何科學飲食( 二 )

知識百科吃什么小寒


功效：健脾益氣 。
適用：脾虛食少，便溏泄瀉 。
脾為后天之本，脾主運化水谷精微 。脾氣虛弱，脾失健運，故納呆或便溏泄瀉等 。山藥有補脾止瀉，補腎功效，配青魚肉增強了健脾益氣之力 。故本藥膳味美鮮嫩，且有較好的保健作用 。
再推薦兩道實用的湯菜吧！
三、羊肉丸子(塊)海參湯
原料：發制好的海參25克，羊肉(餡)150克，蔥、姜各10克，鹽2克 。
制作方法：將羊肉餡制丸內加入蔥姜末，在溫水中隨著制丸的隨著下入鍋中，水溫逐漸升溫，至沸騰時放入切好的海參片，開鍋后放入鹽，即可 。
功效：海參與羊肉同肴可為滋補肝腎，補益氣血，溫補脾胃的原料功效的強強結合，突出功能的上等佳品 。
適用于：肝腎陰的遺精、早泄、陽痿、肝血虛、脾胃陽虛、體弱者 。
四、羊肉枸杞煲
原料：羊肉250克，枸杞10克，蔥、姜各10克，鹽2克，胡椒粉調味 。
制作方法：將羊肉洗凈切塊，入砂鍋，放入蔥段姜片，枸杞，再放入冷水，微量鹽，加熱至沸，改微火煲制20-30分鐘，加入剩余的鹽及胡椒粉調味即可 。
功效：補腎氣，壯元陽 。
適用于：腎虛勞損，陽氣衰敗所致陽痿、腰脊疼痛、頭暈耳鳴、聽力減退、尿頻、遺尿者 。

相關經驗推薦