在很多家長看來 ， 視力下降的問題比較容易發生在初中之后的孩子身上 。不過 ， 越來越多的小孩也出現了同樣的問題 ， 這么幼小的孩子就這樣 ， 肯定會讓家長非常的擔心 ， 害怕會給孩子的將來造成持續性的的影響 ， 最好是在飲食上進行調節 ， 這樣非常利于孩子視力的恢復 。那么 ， 孩子視力下降在飲食上要注意什么？
不要給孩子吃太多的甜食：過量甜食可使體內大量的堿性物質、維生素B1消耗掉 ， 從而造成幼兒視力下降 ， 甚至會引起視力發育不良 。過量的糖會導致體內微量元素鉻的儲存減少 。鉻元素主要在粗糧中 ， 如果父母不講究食物的營養搭配 ， 長期給孩子吃精制食品 ， 孩子體內就會缺少鉻 。缺鉻的結果能引起血液滲透壓的變化 ， 進而導致眼睛晶狀體和房水滲透壓的變化 。當房水的滲透壓低于晶狀體的滲透壓時 ， 房水便會經過晶狀體囊進入晶狀體 ， 促使晶狀體變凸 ， 眼的屈光度隨之增加而出現近視 。
多吃硬食視力好：視力是由相當于透鏡的水晶體根據脈絡膜組織活動進行調節的 。倘若面部肌肉力量不十分發達的話 ， 會對視力產生影響 。隨著食物軟化傾向的出現 ， 孩子們的下顎越來越不發達 ， 由于牙齒缺乏應有的鍛煉 ， 致使牙齒排列不整齊 ， 上下牙齒咬合關系不完好 。如果在日常飲食生活習慣中長期不咀嚼 ， 面部的肌肉力量就會逐漸變弱 ， 水晶體的調節機能就不能很好地工作 。因此 ， 鼓勵孩子吃些硬食物 ， 可加強孩子下顎的鍛煉 。
蛋白質：缺蛋白質視力極易疲勞 ， 蛋白質是細胞的主要成分 ， 兒童要攝入足夠的蛋白質 ， 尤其是動物蛋白質 。瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等 ， 里面含有蛋白質 。
維生素A：含有維生素A的食物對眼睛也有益 ， 缺乏維生素A的時候 ， 眼睛對黑暗環境的適應能力減退 ， 嚴重時容易患夜盲癥 。維生素A還可以預防和治療干眼病 。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類 ， 植物性的食物 ， 比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子 。
【孩子視力下降在飲食上要注意什么】維生素C：它是組成眼球水晶體的成份之一 。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病 。各種新鮮蔬菜和水果 ， 其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、橘子等維生素C含量最高 。
孩子出現視力下降的事情 ， 可能很多家長都不會有孩子視力下降在飲食上要注意什么的想法 。其實 ， 偏食是導致孩子視力下降的一個重要方面 ， 孩子現在的年齡還比較小 ， 采取調節飲食的方法效果是非常不錯的 ， 并且讓孩子養成好的愛眼習慣 ， 避免情況加重 。
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