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立秋養生 立秋飲食進補的八大禁忌( 二 )

知識百科禁忌立秋


1、香蕉
立秋吃香蕉能有效防秋燥 。中醫認為，香蕉味甘性寒，藥用價值非常高，能促進腸胃蠕動，并能清熱潤肺、止煩渴、解酒毒 。因此，燥熱人士或者是在干燥的秋季里，都適合食用香蕉 。
2、梨
秋季吃梨是最好的選擇 。梨肉香甜可口、飽滿多汁，具有清熱解毒、潤肺生津、化痰止咳等功效，潤燥效果非常好 。而且它可以生食、榨汁，也可以燉煮或者熬膏 。
3、葡萄
葡萄的鐵和糖含量十分豐富，是兒童、婦女、體弱貧血者的滋補佳品 。此外，葡萄還能生津液、補肝腎、利小便、滋陰除煩，對治療煩熱口渴效果顯著 。
4、楊桃
楊桃味甘酸，性平，果肉水分豐富，能生津止渴 。秋天若患上風熱咳嗽或者咽喉腫痛，鮮食楊桃可改善癥狀 。如果小便熱澀，可取鮮楊桃2-3個，洗凈切碎、搗爛成汁，用溫開水沖服，每日2次 。
5、石榴
石榴性溫，味甘酸，有生津液、止煩渴的作用，是津液不足、口燥咽干、煩渴不休者的食療佳品 。將石榴搗成汁或者煎湯飲用，能達到清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢的效果 。
6、柚子
【立秋養生 立秋飲食進補的八大禁忌】柚子是秋季時令水果之一，可以除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，對胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥均有一定的療效 。柚子的維生素C含量相當豐富，對心血管疾病以及肥胖病患者有很大的益處 。此外，柚子所含的有機酸大部分是枸櫞酸，可以幫助消除人體疲勞 。

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