春天怎么養生呢？比如菊皇茶 ， 里面有菊花、枸杞子、蓮子心、胖大海、陳皮、甘草組成 ， 根據中醫理論 ， 菊花、枸杞子可以滋補肝腎、養肝明目 ， 用于兩目干澀、頭昏眼花；菊花又可以疏風清熱 ， 胖大海、甘草又可以清宣肺氣、清腸通便 ， 用于肺氣閉郁、痰熱咳嗽、聲音嘶啞、熱結便秘等 ， 陳皮為睥肺二經的氣分藥 ， 可以理氣調中、燥濕化痰 ， 蓮子心又可以清心安神 ， 所以春天常飲菊皇茶可以達到滋養肝臟、補脾潤肺、清解里熱的作用 。
春天養生的飲食宜忌有哪些？【道家飲食養生口訣春天飲食養生口訣】我國醫學認為 ， 脾胃是后天之本 ， 是人體氣血化生之源 ， 脾胃之氣健旺 ， 人可延年益壽 。但春為肝氣當令 ， 根據中醫五行理論 ， 肝屬木 ， 脾屬土 ， 木土相克 ， 即肝旺可傷及脾 ， 影響脾的消化吸收功能 。中醫又認為 ， 五味入五臟 ， 如酸味入肝、甘味入脾、咸味入腎等 ， 因此若多吃酸味食物 ， 會加強肝的功能 ， 使本來就偏亢的肝氣更旺 ， 這樣就能傷害脾胃之氣 。
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