【秋冬茶飲瘦身小秘技】
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有研究指出， 人們的體重會隨季節改變而出現變化， 秋天氣候宜人加上睡眠充裕， 排汗量減少， 而為了迎接冬季到來， 人體會儲存脂肪， 攝取的熱量多于消耗的熱量， 讓人不知不覺開始變肥 。 如何控制好體重， 又不想很辛苦去鍛煉？今天小編就來分享幾道茶飲， 可助美顏兼瘦身！ 眾所周知， 所有的茶類均含抗氧化物質， 可以中和體內自由基， 幫助延緩老化 。 兒茶素是綠茶最重要的保健成分， 綠茶有助降血糖、降血脂、預防高血壓、防止血栓、動脈硬化與癌癥等功效 。 以下幾款“加料的綠茶”對身體健康效果更佳 。 1.秋葵綠茶 秋葵富含水溶性膳食纖維， 可促進腸胃蠕動、增加飽足感， 還有媲美牛奶的鈣質， 據說喝秋葵綠茶2星期可減掉4公斤以上 。 如果腸胃較弱、容易肚疴的人， 應先將茶包取出， 切記不要空腹喝 。 做法：先準備一壺綠茶， 冷或熱皆可， 并將生秋葵洗凈后切粒加入， 放在冰箱8小時以上， 建議喝時加熱至常溫時效果更佳 。 如果冷藏后太稠， 可加些熱水稀釋， 更易飲用 。 2.何首烏綠茶 何首烏綠茶適合虛胖、肉軟、貧血、“棉花糖型肥胖”的人飲用 。 做法：一錢何首烏和適量綠茶混合， 再加入500ml熱水浸泡即可 。 3.肉桂粉綠茶 肉桂粉綠茶可加速末梢血液循環， 加強身體代謝， 對于肥胖屬虛寒、容易手腳冰冷的人特別有效 。 做法：3克肉桂粉和適量綠茶混合， 再加入500ml熱水浸泡即可 。 4.荷葉綠茶 荷葉綠茶有助水消腫， 針對“水腫型肥胖” 。 若是睡醒易臉部浮腫、下肢水腫的人， 也不妨一試 。 做法：一錢荷葉和適量綠茶混合， 再加入500ml熱水浸泡 。 5.洛神綠茶 對腰、腹肥胖的人來說特別有效， 還能寧神作用， 有助舒眠， 久坐辦公室、壓力型肥胖者特別適合飲用 。 做法：一錢洛神花和適量綠茶混合， 再加500ml熱水浸泡 。
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