立秋是代表秋天的開始，那么，在立秋的節氣里，全國各地的天氣特點都有什么呢？關于立秋節氣的養生大家都有哪些方法呢？今天小編就將和大家一起了解一些關于立秋節氣的養生的方法和立秋節氣的一些天氣特征 。大家一起來看看吧 。
立秋是什么時候
立秋節氣是中國農歷二十四節氣其中之一，立秋大概在每年的8月初 。立秋是秋天的開始 。
每年8月7日或8日視太陽到達黃經135°時為立秋 。《月令七十二候集解》：“七月節，立字解見春(立春) 。秋，揪也，物于此而揪斂也 。”立秋一般預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨 。立秋后雖然一時暑氣難消，還有“秋老虎”的余威，立秋又稱交秋，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽 。由于全國各地氣候不同，秋季開始時間也不一致 。氣候學上以每5天的日平均氣溫穩定下降到22℃以下的始日作為秋季開始，這種劃分方法比較符合各地實際，但與黃河中下游立秋日期相差較大 。立秋以后，我國中部地區早稻收割，晚稻移栽，大秋作物進入重要生長發育時期 。秋的意思是暑去涼來，秋天開始 。古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻，一直很重視這個節氣 。
其實，按氣候學劃分季節的標準，下半年日平均氣溫穩定降至22℃以下為秋季的開始，除長年皆冬和春秋相連無夏區外，中國很少有在“立秋”就進入秋季的地區 。
秋來最早的城市是黑龍江，那里的立秋時間大概在8月中旬，北京在9月初開始立秋，江南一帶的秋天要從9月中旬才能開始，浙江麗水、江西南昌和湖南衡陽一代要等到10月初才開始立秋 。
“秋后一伏熱死人”，立秋前后中國大部分地區氣溫仍然較高，各種農作物生長旺盛，中稻開花結實，單晚圓稈，大豆結莢，玉米抽雄吐絲，棉花結鈴，甘薯薯塊迅速膨大，對水分要求都很迫切，此期受旱會給農作物最終收成造成難以補救的損失 。所以有“立秋三場雨，秕稻變成米”、“立秋雨淋淋，遍地是黃金”之說 。雙晚生長在氣溫由高到低的環境里，必須抓緊當前溫度較高的有利時機，追肥耘田，加強管理 。
“立秋”時節也是棉花保伏桃、抓秋桃的重要時期，也是“不修棉”的打頂的最佳時機(“不修棉”的打頂時間要比傳統的整枝棉花要延后10-15天) 。整枝棉花“棉花立了秋，高矮一齊揪”，除對長勢較差的田塊補施一次速效肥外，打頂、整枝、去老葉、抹贅芽等要及時跟上，以減少爛鈴、落鈴，促進正常成熟吐絮 。
茶園秋耕要盡快進行，農諺說：“七挖金，八挖銀”，秋挖可以消滅雜草，疏松土壤，提高保水蓄水能力，若再結合施肥，可使秋梢長得更好 。
立秋時節里，華北地區開始播種大白菜，這樣是為了保證在低溫來臨前做好準備工作，以爭取高產，不然會影響蔬菜的生長 。
立秋時節也是多種作物病蟲集中危害的時期，如水稻三化螟、稻縱卷葉蟆、稻飛虱、棉鈴蟲和玉米螟等，要加強預測預報和防治 。北方的冬小麥播種也即將開始，應及早做好整地、施肥等準備工作 。
立秋養生
措施
首先，清熱解暑類食品不能一 下子從餐桌上撤除 。一般來說，此類飲食能防暑斂汗補液，還能增進食欲 。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的 。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需營養，又可補充經排汗而丟失的鉀 。二是寒涼飲食要減少 。經過一個長夏后，人們的身體消耗都很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛弱，因此，在選擇食物時，不宜過于寒涼，例如：西瓜、梨、黃瓜、葡萄等，其性味寒涼，多食可能傷及脾胃，所以要少吃 。三是飲食營養要加強 。不能只為了追求清熱解暑，而使 飲食過于清淡 。事實上，到了立秋可適當吃肉食，有許多食品如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產品等，既能清暑熱，又可補益，可放心食用 。
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