治療痤瘡的好辦法好多 ， 以下10條你做到了嗎? 1.每天都要用卸妝(不管有沒有化妝)并且去油能力強的中性洗面乳、洗面皂清潔 ， 一天最少兩次 。 洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭 ， 每周使用一次去角質清潔面膜來清潔毛也 。 2.皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚 ， 避免按摩 ， 以免刺激油脂分泌 ， 更容易長痘痘 。 3.皮膚較油性的人不中要勤洗臉 ， 還要勤洗頭 ， 因為頭皮的油性也容易造成發根與臉部相接處冒出痘痘 。 4.若外出或運動 ， 出入臟空氣后 ， 回到家中一定要徹底清潔皮膚 ， 保持臉部清潔、干爽 。 5.如果臉上已有青春痘 ， 就要避免使用粉底、化妝品 ， 有的人想以粉底來掩飾 ， 這樣反而會造成痘痘越長越多 。 6.沒事不要用手去碰你的臉 ， 因為手上不但容易攜帶細菌 ， 還會因為東西的觸碰而刺激產生不必要的青春痘 。 7.飲食盡量清淡 ， 勿食辛辣口味食物 ， 不酗酒不抽煙 ， 不要任意吃補品 ， 因為很多中藥如：黃芪、肉桂、枸杞或是女性常用來調經的四物湯、四物刃也是容易誘發青春痘的 。 8.養成每日排便的習慣 ， 多運動 ， 作息正常 ， 或是多喝優酪乳來改變腸道的易菌生態 。 9.睡眠一定要充足 ， 放松心情 ， 避免肝火上升 ， 造成荷爾蒙失調 10.多喝水 ， 多吃蔬菜和水果 ， 也是個很好的美容方法 。
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