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專家：或是心血管類疾病的示警 “春困”可能是身體發出的求救信號

知識百科獵奇春困

隨著春天的到來，大家開始進入昏昏欲睡的“春困”階段，當然，也并不是所有人都有“春困”的情況，因為“春困”并非是春天必有的一種現象，專家表示，春困可能是身體發出的求救信號！專家說，除了休息不好之外，春困或是心血管類疾病的示警 。下面我們一起來了解具體情況 。
“春困”可能是身體發出的求救信號

專家：或是心血管類疾病的示警 “春困”可能是身體發出的求救信號

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春困
據報道：進入春季，有些人總覺得無精打采、犯困疲倦 。專家表示，春困是人體機能隨季節和氣溫變化，而自身調節的一種生理現象，除未休息好之外，春困或是心血管類疾病的示警，如高血壓、冠心病或糖尿病等 。此外，長期熬夜、酗酒等不良生活習慣，也容易引發心血管類疾病，身體會通過”春困”來示警 。如果頻繁”春困”，應引起重視、及時就醫 。
春困原因：
1、由于此時節濕氣重，人體若陽氣不足，易受濕邪侵犯，脾因濕困而致運化失職，出現易困嗜睡、精神難以集中、疲倦乏力、腸胃問題等，這在中醫上被稱為“濕困”或“春困” 。春困會影響肝的疏泄，一旦肝失疏泄、氣機郁滯，便容易令人情緒異?；虻吐?。
2、除了季節的轉換，濕氣加重容易令人“春困”之外，經常進食生冷、肥甘厚味的食物，或者少運動、缺乏休息，都容易使人的脾胃功能欠佳 。小兒形氣未充，臟腑嬌嫩，脾之運化功能未完備；老人、長期患病者等脾胃虛弱，亦較易有“春困”的癥狀 。
3、其實，春困是人體應對季節轉化而自然做出的調節反應，所以春季感到疲憊無力很正常，但若有嚴重的癥狀如嗜睡、經常疲倦乏力等，則需注意 。很多情況下，“春困”若太嚴重，則可能是抑郁癥等情緒病的先兆，或有可能引發糖尿病、高血壓等疾病 。肺朝百脈，若身體本身肺臟的功能同時虛弱，也有可能導致嚴重春困 。
春困怎么辦？
專家：或是心血管類疾病的示警 “春困”可能是身體發出的求救信號

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春困調理
睡眠調節
古語說“春眠不覺曉”，每到初春時分，想必有不少人變得特別好睡，而且睡醒后精神不佳，但是恐怕也有剛好相反的情況，晚上變得難以入眠 。想要早點入睡，且睡醒后精神百倍的人不妨試試以下小秘訣 。
一、不要錯過入眠時機 。人體到了夜晚，自然會體溫下降，新陳代謝減緩，身體進入放松狀 。但是如果體溫太低，身體發冷，反而不容易入睡 。因此一般理想的就寢時間是晚間十一時到十二時左右，即使偶爾晚睡最好不要超過一點或二點 。
二、給自己選一個好枕頭 。睡眠狀態有周期性，剛剛睡著時睡得最深，之后又變淺、再變深，周而復始 。最初的熟睡關鍵是枕頭，理想的枕頭是能夠維持頸部與頭部之間的自然曲線，又不會對頸部造成壓力 。
三、睡醒的時間帶影響起床后精神 。人體由深睡進入淺睡的睡眠周期通常是九十分鐘，如果選在淺睡時間帶起床，精神較為煥發，因此固定將鬧鐘調在九十分鐘的倍數加上入眠所需時間便是理想的起床時間 。
南極一冰架崩解面積堪比洛杉磯（因受氣溫異常升高影響）
據悉，南極洲多個考察站本月18日測得創紀錄高溫，而這樣的溫度，不得不讓人擔憂 。果然，擔心的事還是發生了，據外媒25日消息，因受氣溫異常升高影響，南極一冰架崩解面積堪比洛杉磯！據專家表示，氣候變暖增加了冰架崩解的可能性 。

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