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按摩六穴位可以調理過敏體質 中醫養生

穴位知識百科體質

中醫養生將人的體質分為9種，過敏體質是大家比較熟知的一種體質，也是最讓大家頭疼的一種體質，過敏體質的人該如何養生呢？今天小編給大家分享的通過按摩穴位來調理過敏體質，大家一起來看看吧！
迎香
迎香位于人體的面部，在鼻翼外緣中點旁的鼻唇溝中，是足陽明胃經上的一個腧穴，是手陽明大腸經和足陽明胃經的交匯穴，按揉迎香可以疏通經脈，使氣機通暢，從而緩解過敏性鼻炎引起的各種癥狀 。
風池
風池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當于耳垂齊平，是足少陽膽經上的一個腧穴，是手少陽、陽維相交會的穴位 。點按風池可以讓人體陽氣得到提升，經絡得到疏通，使鼻子保持通暢 。
肺俞
肺俞位于第3胸椎棘突旁開1.5寸才處，是足太陽膀胱經上的一個腧穴，是治療肺部疾病的重要穴位，對于治療由于外感風邪引起的噴嚏、流涕，和由于肺氣不足而引起的鼻癢、鼻堵等癥狀均有治療作用 。
脾俞
脾俞位于第11胸椎棘突下，脊中旁開1.5寸處，是足太陽膀胱經上的一個腧穴，脾氣不足則會使得脾胃的消化功能減退，這樣則會使得人體不能得到充足的營養，“脾為后天之本”，脾氣不足則影響人體正常的生理功能，如果造成呼吸系統的疾病則會導致噴嚏、鼻癢、流涕和鼻堵等過敏性鼻炎癥狀，按揉脾俞對于恢復正常脾胃功能，減輕患者過敏性鼻炎引起的癥狀有很好的作用 。
腎俞
腎俞位于在第2腰椎棘突旁開1.5寸處，是足太陽膀胱經上的一個腧穴，中醫將“腎主納氣”，腎臟氣虛了則其“納氣”功能就會受限制，就會影響呼吸功能，點按腎俞有強腎的作用，有助腎氣的回復 。
足三里
足三里位于外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處，是足陽明胃經上的一個重要腧穴，按揉足三里可以補益胃氣，使得胃氣向上升發到達頭面部，從而營養頭面部的經絡，開通鼻竅，可以有效緩解過敏性鼻炎的癥狀 。
9種體質養生妙法
中醫認為，養生應依據體質來調養 。人有9種體質，1種平和，8種偏頗，有平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、特稟質、氣郁質、血瘀質、痰濕質、濕熱質，下面是不同體質應注意的問題 。.
一、體質類型：平和體質
體質特點：平和體質是正常體質，這類人體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，頭發稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格隨和開朗，患病少 。
平和體質的人乃陰陽平和、臟腑氣血功能正常的人，但平時也應該注意保健 。
疾病傾向：較少患病
調養方式
1、吃得不要過飽，也不能過饑，不吃冷也不吃得過熱 。
2、多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食過于油膩及辛辣之物 。
3、運動上，年輕人可選擇跑步、打球，老年人則適當散步、打太極拳 。
二、體質類型：陽虛體質
體質特點：這類人肌肉不健壯，手腳發涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜吹空調，喜歡安靜，吃或喝涼的食物不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多 。性格多沉悶、內向 。
疾病傾向：寒病，腹瀉、陽痿等
調養方式
1、可常食用有溫陽益氣的食物 。如牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、蔥、韭菜、生姜、辣椒、花椒、胡椒等 。可常食用“當歸生姜羊肉”，做法是羊肉300克，當歸30克、生姜50克 。忌食生冷寒涼食物，少飲用綠茶 。
2、少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等 。
3、自行按摩氣海、足三里、涌泉等穴位，或經常灸足三里、關元 。

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