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大暑養生 靚湯美味過大暑

知識百科大暑湯美

大暑即將到來了，大暑可以說是一年最熱的節氣了，大暑天的室外就跟火爐一樣 。太陽蒸烤著大地 。那么，在這炎熱的氣候里我們該如何養生呢？我們怎樣調節飲食才能避免疾病的侵害呢？下面還是讓小編帶大家一起來來看看吧 。
大暑養生
大暑節氣，是二十四節氣里最熱的一個節氣 。其節氣可以這樣形容：“指丙為暑，大之 。某時天氣甚熱于小暑，故稱其為大暑 ?！?br /> 大暑正值中伏前后，在我國很多地區，經常會出現攝氏40度的高溫天氣，在這酷熱難耐的季節，防暑降溫工作不容忽視 。
大暑時節即是喜溫作物生長速度最快的時期，也是鄉村田野蟋蟀最多的季節，我國有些地區的人們茶余飯后有以斗蟋蟀為樂的風俗 。
大暑時節里，雷陣雨非常的頻繁，有句諺語如此說：“東閃半滴不可信，西閃走都走不及”意識就是說在大暑里，如果在天空的東面有閃電，雨一般情況下是不會下，如若閃電在西方，那很快就會下雨了 。
人們也常把夏季午后的雷陣雨稱之為“西北雨”，并形容“西北雨，落過無車路 ?！薄跋挠旮籼锕　奔啊跋挠旮襞１场钡龋蜗蟮卣f明了雷陣雨，常常是這邊下雨那邊晴，正如唐代詩人劉禹錫的詩句：“東邊晴天西邊雨，道是無晴還有晴 ?！?br /> 夏季氣候炎熱，酷暑多雨，暑濕之氣容易乘虛而入且暑氣逼人，心氣易于虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以將養，而導致疰夏、中暑等病 。
【大暑養生 靚湯美味過大暑】如果當你出現全身明顯乏力、頭昏、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、惡心等癥狀時，多為中暑先兆 。一旦出現上述癥狀，應立即將患者移至通風處休息，給病人喝些淡鹽開水或綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等 。
夏季預防中暑的方法有很多，比如合理的安排室內外的工作，注意休息;盡量避免外出;注意室內的溫度;要保證充足的睡眠;飲食要衛生 。
有條件的人，進入夏季后，宜常服用一些芳香化濁，清解濕熱之方，如鮮藿香葉、佩蘭葉各10克，飛滑石、炒麥芽各30克，甘草3克，水煎代茶飲 。也可在暑熱之季服用一些仁丹、十滴水等 。
大暑是全年溫度最高，陽氣最盛的時節，在養生保健中常有“冬病夏治”的說法，故對于那些每逢冬季發作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痹證等陽虛證，是最佳的治療時機 。有上述慢性病的朋友，在夏季養生中尤其應該細心調養，重點防治 。
暑天，運用飲食的營養作用養生益壽，是減少疾病，防止衰老的有效保證 。夏季的飲食調養是以暑天的氣候特點為基礎，由于夏令氣候炎熱，易傷津耗氣，因此?？蛇x用藥粥滋補身體 。
《黃帝內經》有“藥以去之，食以隨之”，“谷肉果菜，食養盡之”的論點 。著名醫家李時珍尤其推崇藥粥養生，他說：“每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙也 ?！彼幹鄬夏耆?、兒童、脾胃功能虛弱者都是適宜的 。
所以，古人稱“世間第一補人之物乃粥也”，“日食二合米，勝似參芪一大包” 。《醫藥六書》贊：“粳米粥為資生化育坤丹，糯米粥為溫養胃氣妙品” ?？梢娭囵B對人之重要 。藥粥雖說對人體有益，也不可通用，要根據每人的不同體質、疾病，選用適當的藥物，配制成粥方可達到滿意的效果 。
夏季養生，水也是人體內十分重要的不可缺少的健身益壽之物 。俗話說“人是水澆成的”，這話不無道理 。水約占人體重量的百分之七十左右，傳統的養生方法十分推崇飲用冷開水 。

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