便秘經常揉揉承漿穴 中醫認為 ， “肺與大腸相表里” ， 大腸的傳導功能正常 ， 有助于肺氣的肅降 。 因此 ， 在治療肺系疾病時 ， 要特別注意通大便 。 臨床上 ， 一些咳嗽、哮喘患者治療效果不明顯 ， 往往是因為忽略了通便 。 肺吸入清氣 ， 呼出濁氣 ， 宣發肅降失常則容易出現咳嗽、氣喘 。 大腸病變則表現為腹瀉或者便秘 。 這是因為 ， 肺氣正常的宣發肅降是大腸傳導功能正常發揮的重要條件 ， 而大腸傳導通降功能正常也有助于肺氣宣發肅降 。 肺系疾病咳嗽、哮喘患者 ， 中醫上講是肺功能失調導致 ， 常常會影響到大腸的通降功能 ， 引起便秘 。 便秘又反過來影響氣體的吸入功能 ， 加重咳嗽、哮喘 。 肺氣虛弱引起的便秘 ， 稱之為“氣虛便秘” 。 天氣干燥 ， 為了預防燥邪為患 ， 引起咳喘、大便干燥 ， 飲食以滋陰潤肺為基本原則 ， 可以適當多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、百合、藕、梨等滋陰潤燥的食物 。 另外 ， 嘴唇下的凹陷處為承漿穴 ， 用手指用力壓揉后 ， 可以感覺口腔內涌出分泌液 ， 這種分泌液可以很好地預防燥邪 。 隨時隨地按壓 ， 將分泌液緩緩咽下 ， 可以讓自己身體給自己補水 。 肺怕悲傷開懷大笑能疏肝宣肺 悲則氣消 ， 過悲則傷肺 。 進入深秋 ， 萬物蕭瑟 ， 容易讓人產生一種悲傷的情緒 。 此時要收斂心神靜養 ， 讓情緒處于比較平和的狀態 ， 氣血通暢有利于秋天肺氣的肅降 ， 避免生病 。 開懷大笑能疏肝宣肺 ， 讓身體氣機順暢 ， 還能宣發肺氣 ， 調節人體氣機的升降 ， 緩解疲勞 ， 使肺氣下降 ， 與腎氣相通 ， 增加食欲 。 大笑的時候 ， 不僅能使胸廓擴張 ， 增大肺活量 ， 促使胸肌伸展 ， 還能消除機體的疲勞 ， 解除胸悶 ， 恢復體力 。 從中醫角度 ， 大笑可以宣肺氣 ， 去濁氣 。 中醫認為 ， 肺在表為膚 ， 所以沐浴也有很好的宣肺功能 。 但沐浴次數不宜過多 ， 兩三天一次即可 。 老人洗浴前30分鐘 ， 可以先喝上一杯淡鹽開水 ， 讓肌膚在溫水中得到很好的放松 。 年齡大的老人尤其要注意沐浴安全 ， 防止摔倒 。
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