夏季瘦腰小竅門 _瘦腰

夏天到了，積累了一個冬天的脂肪都堆積在腰部了怎么辦呢？這里介紹一個減腰的超有效方法，而且坐著就能完成。動作要點：坐在椅子前端，雙手雙腳抬起，而且后背不能靠在椅背上。手臂向上伸直，盡力和耳朵貼緊。 【夏季瘦腰小竅門】

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這個方法看起來很簡單，但是如果您不經常鍛煉的話，做這個動作不到一分鐘就堅持不住了，只要您有決心，用這個方法在短期內使腰圍減掉一尺，還是很輕松的呢。