一段關于養生的話應該出自《黃帝內經》，百度上查到的！見笑了！
春三月，此謂發陳，天地僅生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也 。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少 。
夏三月，此謂曹秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也 。逆之則傷心，秋為疾瘧，奉收者少，冬至重病 。
秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興 。使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也 。逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少 。
冬三月，此謂閉藏，水冰地訴，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已①有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也 。逆之則傷腎，春為疲厥，奉生者少 。
天氣，清凈光明者也，藏德不止，故不下也 。天明則日月不明，邪害空竅，陽氣者閉塞，地氣者冒明，云霧不精，則上應白露不下 。交通不表，萬物命故不施，不施則名木多死，惡氣不發，風雨不節，白露不下，則苑稟不榮 。賊風數至，暴雨數起，天地四時不相保，與道相失，則未央絕滅 。唯圣人從之，故身無 。故智者之生也,必須順四時而避寒暑 。
【黃帝內經飲食養生智慧黃帝內經飲食養生句子】五谷為養、五果為助、五畜為益、五菜為充 。
黃帝內經飲食與養生《黃帝內經:飲食與養生》你知道酸味入肝、苦味入心、甘味入脾、辛味入肺、咸味入腎嗎？你知道什么是春季增辛減酸、溫熱為主，夏季減苦增辛、清淡為主，秋季減辛增酸、滋陰為主，冬季增苦減咸、補陽護陰嗎？你知道平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、濕熱質、痰濕質、淤血質、氣郁質、特稟質這九大體質該如何通過飲食進行調養嗎？你知道晨起一杯涼開水其實是個誤區嗎？本書將向你一一解答，告訴你飲食與養生的大道大法，指導你如何結合自身體質，辨清四季特點及食物的性味屬性，通過酸甜苦辣咸、溫熱寒涼進行自我調養，讓你成為自己的保健醫生，遠離慢性??！
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