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女人吃百香果的好處 百香果的營養價值

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      此前小編為大家介紹了女人吃無花果的好處 ， 想必大家對無花果這種水果有了更多的了解 。 今天為大家介紹另一種水果——百香果 。 百香果 ， 又稱洋石榴 ， 因其果汁營養豐富 ， 氣味特別芳香 ， 而受到廣大女性的喜歡 。 那么女人吃百香果的好處有哪些呢？百香果的營養價值有哪些呢？接下來為大家一一介紹 ， 供大家參考 。

女人吃百香果的好處 百香果的營養價值

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女人吃百香果的好處
【女人吃百香果的好處 百香果的營養價值】 1、深度清理腸胃
(1)、百香果的超纖維能深入腸胃的最細微部份 ， 通過其活性基因吸收體內有害物質將其徹底排出 ， 并可改善腸道內的菌群構成 ， 起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用 。
(2)、百香果可抑制有害微生物在消化道的生長 。
(3)、二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用 ， 對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用 。
2、防癌抗癌
百香果中所含的丁酸鹽可以有效抑制大腸菌及癌細胞的生長 。 所以百香果是防癌抗癌的理想水果 。
3、緩解疲勞
百香果內含的尼克酸為細胞呼吸所必需 ， 并參與體內很多代謝過程 ， 起到抗癩皮病 ， 防止精神抑郁等作用 ， 所以工作、精神壓力大的人要常食百香果 。
4、排毒養顏
百香果中富含維生素C ， 可有效凈化機體 ， 避免有害物質在體內沉積 ， 從而達到改善肌膚、排毒養顏的功效 。 而且百香果中含有的胡蘿卜素和SOD有效酶成分 ， 可以用來清除人體內的自由基、有抵抗衰老的作用 。
5、減肥
食用百香果可以增加胃部飽腹感 ， 減少余熱量的攝入 ， 而且還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子 ， 抑制人體對脂肪的吸收 。 因此 ， 長期食用百香果有利于改善人體營養吸收結構 ， 降低體內脂肪 ， 達到減肥的目的 ， 從而塑造健康優美體態 。
6、促進代謝
百香果的超纖維能夠促進排泄 ， 緩解便秘癥狀 ， 清除黏附滯留在腸道的刺激物質 ， 避免刺激腸道和被人體再吸收 ， 從而減少結腸癌的患病率 ， 超纖維還具有抗腫瘤活性 。
7、有效安神
由于百香果富含了菠蘿、香蕉、草莓、蘋果、酸梅、芒果等165多種水果的香味 ， 所以其所富含的香酚成分具有很好的安神之效 。 因而百香果可以用來治療失眠 。
8、生津潤喉
百香果中富含的有益氨基酸有益于受損組織細胞的恢復 ， 而且因百香果具有清熱解毒 ， 味道酸甜 ， 可生津止渴 ， 食之可以治療咽喉干和聲嘶等癥狀 。
9、提高免疫力
百果香含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質等上百中對人體非常有益的元素 ， 而且口感跟香味都美到極致 ， 可以增強人體抵抗力 ， 提高免疫力 ， 尤其小孩和孕婦吃了更是非常有助于身體發育和生長 。
百香果的營養價值
1、百香果含有維生素E、番茄紅素 。
2、百香果含有17中人體必需的氨基酸 ， 還有160種對人體有益的成分 。
       3、百香果富含芳香物質100種以上 ， 在中國以外的地區被稱為“果汁之王” 。
4、每100克百香果果汁含有總糖15.2克、總酸4克、蛋白質1.36克、脂肪1.22克、磷24.6毫克、鈣30毫克、鉀227毫克、維生素A1.3毫克、維生素B1.25毫克、維生素C70毫克 ， 有機酸含量約為3%左右 ， 氨基酸17種、占人體所需氨基酸總量的20% 。
5、百香果富含人體所需的氨基酸、多種維生素、類胡蘿卜素、超氧化物岐化酶(SOD)、硒以及各種微量元素 。 百香果含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶 ， 更被稱為水果中的VC之王 ， 口感獨特(種子香脆可口 ， 營養豐富) 。

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