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女人冬季滋補養生湯大全

養生女人小知識湯大全冬季是滋補湯大全

       女人是水做的， 因此對于女性而言日常一定要多喝水 。 當然了光喝水怎么能滿足得了冬 季滋補的需要呢？因此特地為大家盤點幾款最適合女性冬季滋補的養生湯 。
 

女人冬季滋補養生湯大全

文章插圖

推薦一：南北杏仁川貝鷓鴣湯
材料：南杏仁、北杏仁各4克、川貝6克、鷓鴣200克、生姜適量 。
做法：把鷓鴣處理好之后， 先放到滾水之中加幾片生姜去除去腥味， 然后撈出備用 。 再同洗干凈的南北杏仁、川貝一起放到鍋中隔水燉兩個小時就可以了 。
此湯具有潤腸通便， 平咳止咳之功效， 同時又有助于清熱解毒， 最適合秋季易上火， 容易感染上呼吸道疾病等人 。
推薦二：杜仲燉雞湯
材料：子母雞一只、杜仲20克、生姜幾片 。
做法：將子母雞宰殺好之后摘去油脂， 然后切成塊狀加入適量清水， 加入杜仲， 生 姜蓋好蓋了， 然后隔水用文火燉4個小時就可以了 。
此湯的最大特點就是補而不燥， 特別是對于一些向體虛弱， 氣血兩虛， “林妹妹”型 的女性由為適用 。 民間素有“今冬進補， 明年打虎”的說法， 因此對于平時素體違合的女 性， 冬季更可常喝杜仲燉雞湯 。
推薦三：竹蔗紅蘿卜豬腱湯
材料：竹蔗、紅蘿卜各250克、豬肉150克、蜜棗一個 。
做法：把紅蘿卜洗， 竹蔗分別切成小段， 把豬腱肉切成粗件， 然后將所有的材料一 起放到瓦煲中燉兩個小時等其肉爛了加入調味品就可食用了 。
此湯營養豐富， 特別是對于經常熬夜， 長期使用電腦的女性朋友具有很好的補益作 用 。
推薦四：黃芪黨參燉羊肉湯
材料：羊腿肉500克、黃芪20克、黨參25克、紅棗10顆 。
做法：先將羊肉洗干凈放到沸水中焯一下， 然后撈出來用清水沖一下放到燉鍋中， 加入生姜片， 紅棗， 黃芪、黨參加適量清水然后蓋好蓋子用文火燉一個小時 。
此湯最適合冬季怕冷的女性經常食用了， 其具有溫中補氣， 去寒補氣血等作用 。
推薦五：冬瓜豆腐魚頭湯
材料：草魚頭、豆腐、冬瓜各適量 。
做法：在鍋中倒入適量麻油， 燒到7分熱的時候， 加入生姜， 魚頭爆香， 等其肉變 色之后， 加入清水燒開， 再加入切成小塊的冬瓜用大火煮20分鐘， 直至冬瓜爛了之后 加入速度， 食用鹽， 雞精等調味品就可以了 。
此湯就具有減輕水腫， 緩解壓力等作用， 特別是對于那些平時工作壓力大， 睡眠 不足的女性經常食用 。
【女人冬季滋補養生湯大全】 推薦六：花生佛手湯
材料：豬腳一只、花生200克、紅棗20顆、百合20顆
       做法：將豬腳放到開水中飛一下然后撈出切成塊狀， 加入花生， 紅棗、百合適量 清水隔水放到燉鍋中煮兩個小時， 直至豬腳的肉爛了， 加入蔥花， 食用鹽等調味品就 可以了 。
此湯具有很好的滋補作用， 特別是可幫助補充膠原蛋白， 延緩衰老， 另外對于陰 血不足， 營養不良的女性也具有很好的補益作用 。
當然了每個女性的身體健康情況也都是不一樣的， 因此適合的養生湯品也是不一 樣的， 所以從健康的角度上說建議女性朋友們一定要根據自己的身體具體情況來選擇適合自己的湯品 。

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