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涌泉穴的養生功效，冬季防寒保暖可常按涌穴泉

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涌泉穴的養生功效，冬季防寒保暖可常按涌穴泉

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涌泉穴的養生之道
現在很多人講究按摩養生，腳底按摩也漸漸流行起來 。其實人的腳底穴位對人體健康有著千絲萬縷的關系，巧用按摩，能夠強身健體 。
由于人體特殊構造，所有器官都有神經延接至足部，其末梢神經區塊，就是所謂的反射區 。臨床實驗證明，人的雙腳合并正是人體器官組織立體分布的縮影 。當體內器官或腺體異常時，其足部反射區就會有結晶沉積而成為(痛點)，每個痛點觸覺反應不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺 。有刺激，自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，而達到治療效果 。
涌泉穴是人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴 。當你用力彎曲腳趾時，足底前部出現的凹陷處就是涌泉穴 。
【涌泉穴的養生功效，冬季防寒保暖可常按涌穴泉】我國現存最早的醫學著作《黃帝內經》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也 。”意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處 。所以，涌泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面都能顯示出它的重要作用 。
涌泉穴的主要功能是散熱生氣 。臨床上常用于治療休克、高血壓、失眠、癔病、癲癇、小兒驚風、神經性頭痛、遺尿、尿潴留等，都有很好的效果 。利用刺激涌泉穴養生、保健、防病治病的方法有很多，歸結起來可分為三類：一是用藥物烘烤、熏洗;二是用灸療、膏貼;三是用各種按摩手法或其他的物理性方法 。
涌泉穴養生保暖的3種方法
1.按摩涌泉法
我國清代第一部外治專著《急救廣生集》就專門講了擦涌泉的方法：每晚睡覺之前，用一手握住腳趾，另一手用力摩擦足心，如果能堅持的話，可以擦上千下，沒耐心的擦幾百下也可以，直到感覺腳心發熱為止 。這樣兩腳都擦熱之后，將腳趾微微轉動幾下，再把兩腳互相摩擦幾十下 。
每晚做一次，可以達到鞏固精氣、通匯氣血的作用 。長期堅持，能有“康健延壽”的功效 。
2.火烘涌泉法
用中藥川烏(或草烏)100克，樟腦10克，一起研為細末，用醋調制成彈子大小，置于足心，足下放微火烘烤，溫度以人能耐受為度，用比較厚的衣服或者絨毯裹住身體，讓身體微微發汗，長期堅持下去，對女性常見的因受寒而導致的膝關節疼痛、腳踝疼痛、風濕痛等有很好的緩解作用 。
3.灸涌泉穴法
宋代《扁鵲心書》指出：“涌泉二穴，在足心宛中，治長年腳氣腫痛，或腳心連脛骨痛，或下肢腿腫，沉重少力 。”具體做法是：用艾條或艾柱灸涌泉穴20～30分鐘，每晚臨睡前灸一次即可 。
灸涌泉法可以治療因寒而起的多種病癥，尤其對中醫所說的虛寒證效果更好 。需要注意的是，陰虛火旺導致的病癥不宜用這種方法 。
結語：上面就是為大家介紹的涌泉穴養生的方法了，大家不妨在閑暇泡腳時，對腳底的涌泉穴進行按摩，常此以此就可以鞏固精氣，通匯氣血，對冬季防寒保暖起到很好的保健作用 。

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