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女人宮寒該如何調理 緩解宮寒的4個方法( 二 )

方法知識百科該如何


宮寒的人該怎么備孕
紅姜茶
取紅糖50克，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘 。月經來時堅持喝幾天 。平時一周左右喝一次 。長期堅持，宮寒癥狀就會減輕 。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式 。
枸杞紅棗茶
枸杞20顆，紅棗6粒，生姜3片 。枸杞用溫水泡發2-3分鐘，紅棗用刀從中間劃一刀；將泡后的枸杞，紅棗放入干凈無油的鍋中，加入800ml清水，開大火燒開；煮沸后，下入生姜片，轉小火，蓋上鍋蓋，燜煮5分鐘即可 。

女人宮寒該如何調理 緩解宮寒的4個方法

文章插圖
調理宮寒的藥膳方法
羊肉枸杞湯
羊腿肉1000克，枸杞50克，調料適量 。羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊 。鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子，清湯（2000毫升），鹽，蔥，燒開，去浮沫，文火婉約1-1.5小時，待羊肉熟爛，去蔥、姜，入味精 。這道湯有補腎養血的功效 。適用于腎陽虧虛而致月經少或點滴不凈，色淡紅或黯紅，質稀，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質淡，脈沉遲 。
烏雞當歸湯
烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克 。將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2-3次服完 。月經前每天l劑，連服3-5次 。這道湯健脾養心，益氣養血 。適用于氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細 。
歸地燒羊肉
羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克 。羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服 。功效是溫中補虛，益氣攝血 。適用于氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力 。
母雞艾葉湯
老母雞1只，艾葉15克 。老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2-3次食用 。月經期連服2-3劑 。功效是補氣攝血，健脾寧心 。適用于體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細 。
雞煮益母草
烏雞1只，益母草500g（分4份，分別用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干） 。將制好的益母草，放入雞膛內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可 。雞骨并藥渣焙干為末，加當歸120g、續斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g 。每日早、中、晚各服l丸 。主治久不孕者 。
紅花孕育蛋
取雞蛋1只，打一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經來潮的第二天開始服，每天吃1個，連吃9個 。持續服3～4個月經周期 。主治氣虛夾瘀不孕 。
當歸遠志酒
當歸、遠志各150g，甜酒1500g 。將當歸與遠志用紗布封好，以酒浸泡，密封 。7日后可開取，去渣備用 。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷 。酒用盡，依法再制 。功能是活血通經，調和氣血 。適用于婦女月經不調或氣血不足者 。
玄胡益母草煮雞蛋
玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個 。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋 。具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效 。
烏豆蛋酒湯
烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升 。將烏豆與雞蛋加水同煮即可 。具有調中、下氣、止痛功能 。適用于婦女氣血虛弱型痛經，并有和血潤膚功效 。
姜艾薏米粥
干姜、艾葉各10克，薏米30克 。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟 。具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效 。適用于寒濕凝滯型痛經 。

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