中藥外敷 選用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、澤蘭等，水煎，用藥湯外洗 。
食膳治療 用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營養成分，有補血，潤膚、護發的作用 。
推拿按摩 指梳頭發：兩手五指微曲，以十指指端從前發際起，經頭頂向后發際推進 。反復操作20～40次 。按壓頭皮：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕后發際，然后按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部 。按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘 。提拉頭發：兩手抓滿頭發，輕輕用力向上提拉，直至全部頭發都提拉1次，時間2～3分鐘 。干洗頭發：用兩手手指摩擦整個頭部的頭發，如洗頭狀，約2～3分鐘 。拍打頭皮：雙手四指并攏，輕輕拍打整個頭部的頭皮1～2分鐘 。以上按摩法每日早晚各做1次，長期堅持，可防治白發、脫發、頭發干燥、枯黃等 。
頭發干枯預防篇
注意合理的飲食營養 。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等 。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等 。動物肝臟、蛋黃、魚類等 。海帶、紫菜等含碘豐富的食品 。
少吃糖及脂肪類食物 。常清潔頭發，減少大氣污染對頭發的損害，不用堿性過強的洗發精，洗后使用合適的護發劑 。
不過勤地燙發，一年最多2次，當發質狀況較差時，不能燙發、染發 。盡量不用電熱吹風吹頭發，若使用，吹風溫度要盡量低，吹的時間盡量短 。
每2個月修剪1次開叉的發梢，每天用梳子將頭發梳理整齊，使油脂均勻分布于整根頭發 。
不用塑料梳，用木梳或骨制梳 。夏季注意防曬，防止紫外線對頭發的傷害 。保持充足的睡眠，堅持參加體育鍛煉 。多吃些甘果類 。
“千年木梳，萬絲情緣”，頭發是健康的標志，是美的標志 。頭是諸陽之首，頭部的穴位占人體的四分之一，多梳頭有利于調節大腦神經功能，促進血液循環，解除大腦疲勞，提高大腦的思維和記憶能力，延緩大腦和頭發的衰老 。常用梳子梳頭（選用天然材質）有利于防治頭皮瘙癢、頭皮屑、神經性頭痛、中風、高血壓等病癥 。梳頭養生，古有云：“多梳發根堅固，容顏悅澤”，“梳頭百余下，散發臥，一覺到天明” 。
身為一個美女，頭發確實是需要好好保養的啊，要不要我順便送你把譚木匠的梳子啊，很不錯的，嘿嘿~
最合理食譜!
就是不挑食
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