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飲食養(yǎng)生大全 飲食養(yǎng)生的例子( 二 )

知識百科運動養(yǎng)生季節(jié)養(yǎng)生


張先生依照呂博士的建議，認真改變吃的習慣，每天又吃綠藻、喝菱角湯，樂觀加上每天適當?shù)倪\動，一年后再到同一公立醫(yī)院檢查結(jié)果，發(fā)現(xiàn)腫瘤不但沒有長大、反而已呈現(xiàn)萎縮狀態(tài)，遂令醫(yī)院檢查人員驚為奇跡，五年后竟完全處于萎縮、至近于消失狀態(tài) 。
經(jīng)過了將近四十年歲月，現(xiàn)在張先生的健康情況完全正常，生活起居甚為愉快 。繼張先生之后，有位前臺東省立醫(yī)院總務(wù)課長陳添壽先生，同樣得到肺癌；魏先生得知后將張先生的經(jīng)過轉(zhuǎn)告陳添壽先生，陳先生乃依照呂博士的建議進行改變體質(zhì)，結(jié)果與張先生同樣，肺癌消失 。
那時呂博士全家已移民美國，事后呂博士回來臺灣再與魏先生見面時，魏先生將張先生和陳先生的經(jīng)過告訴呂博士，并提議由他們倆位親自向呂博士陳述，請呂博士發(fā)表其改變體質(zhì)之自療成果報告 。呂博士謙虛地回答說：我年事已大，! 且沒有臨床紀錄不能做為成果 。請魏先生轉(zhuǎn)告親友，如果友人認同的話，請他們繼續(xù)做體驗并廣為宣導…….. 。」
關(guān)心自己也要關(guān)心別人，85％癌癥病患屬于酸性體質(zhì) 。健康人的血液是呈弱堿性的，大約是PH7.35～7.45左右 。嬰兒也是屬于弱堿性的體質(zhì) 。成長期的成人有體質(zhì)酸化的現(xiàn)象 。根據(jù)一項六百位癌癥病人體液分布的研究，顯示85％癌癥病患屬于酸性體質(zhì) 。因此，如何使體質(zhì)維持在弱堿性就是遠離癌病的第一步 。
酸性體質(zhì)的生理表征：
1.皮膚無光澤 。
2.香港腳 。
3.稍做運動即感疲勞，一上公車便想睡覺 。
4.上下樓梯容易氣喘 。
5.肥胖、下腹突出 。
6.步伐緩慢、動作遲緩 。
為什幺會形成酸性體質(zhì)？
【飲食養(yǎng)生大全飲食養(yǎng)生的例子】1.過度攝取乳酸性食品
a）肉類、奶酪制品與蛋、牛肉、火腿等皆屬于酸性食品 。
b）攝取過量的酸性食品血液會傾向酸性而變黏稠，不易流到細血管的末稍，而易造成手腳或膝蓋的冷寒癥，以及肩膀僵硬和失眠等 。
c）年輕力壯時吃適量的肉類是對的，但老年人則以蔬菜或小魚為宜 。
2.生活步調(diào)失常會造成酸性體質(zhì)
a）生活步調(diào)失常會造成精神與肉體的壓力 。
b）據(jù)統(tǒng)計，晚睡者罹患癌癥的機率比正常人高出五倍 。
c）人類本來就活在節(jié)奏的世界里，無法事先儲備睡眠或飲食，也不能日夜顛倒 。
d）人體內(nèi)臟受自律神經(jīng)控制，白天主要是交感神經(jīng)活動，晚上則由副交感神經(jīng)工作，若使其錯亂及倒置，就亦百病滋生 。
3.情緒過于緊張
a）文明社會會造成的壓力 。
b）工作上或精神上的壓力 。
屬于堿性的常見食物有：菠菜、卷心菜、蘿卜、青筍、胡蘿卜、馬鈴薯、黃瓜、豆腐、 豌豆、赤豆、綠豆、山芋、甘薯、四季豆、藕、栗子、洋蔥、茄子、香菇、牛奶、蛋白、橘 子、葡萄、香蕉、蘋果、柿子等 。
c）當一個人承受精神壓力后，一旦緊張松弛，時會造成猝死，稱為潛在性副腎皮質(zhì)機能不全癥 。
4.肉體的緊張
a）動手術(shù)之前應(yīng)先檢查腎上腺皮質(zhì)機能是否正常 。如果副腎皮質(zhì)機能較差，或手術(shù)壓力遠超過副腎調(diào)整功能，則可能造成病人死亡或其它不良影響 。
b）若發(fā)現(xiàn)病患臉部浮腫，需詳加詢問病史及服藥狀況，為長期服用腎上腺皮質(zhì)賀爾蒙者，施以針灸要特別注意反應(yīng) 。
c）勞動或運動過度，通宵打牌、開車等壓力都應(yīng)盡量避免 。
附錄：常見食物的酸堿性
1.強酸性食品：蛋黃、奶酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等 。
2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等 。

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