節(jié)食減肥讓許多MM痛苦不堪，減肥不一定要節(jié)食，比如吃！吃也能減肥！中醫(yī)減肥不要求節(jié)食、沒有高強度運動，只是通過內(nèi)外的調(diào)理來達到臟腑平衡與經(jīng)絡(luò)理順，以整體的健康來實現(xiàn)減肥 。
【如何減肥 推薦2款減肥藥膳方】推薦2款減肥藥膳方
1、山楂荷葉參粥
藥膳配方：山楂15克、新鮮荷葉一張、（或荷葉15克）西洋參5克、粳米100克 。
用法：上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用 。
功效：消導(dǎo)通滯清暑除煩兼有補氣的作用、適合煩躁不安兼氣陰不足的減肥者，西洋參亦可單獨沖開水飲用 。
2、補氣降脂湯
藥膳配方：黨參20克、云苓20克、白術(shù)10克、炒扁豆10克、陳皮5克、山藥15克、山楂10克、大棗20克，加入蘑菇、香茹適量、玉米半個、排骨少許、調(diào)味品適量 。
用法：上藥料洗凈后以煲湯法煎煮、一天飲用、藥料多可食盡 。
功效：健脾補氣、養(yǎng)胃提神、適合肥胖脾虛及有胃脘不適者 。
以上就是減肥藥膳方，希望對減肥的朋友有幫助 。
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