宿舍有個姐妹挺胖的,156CM,卻有126斤,她總是讓我告訴她怎么減肥,我就告訴她了這么個方法,她兩個星期就瘦了12斤,但是我想如果她沒有偷吃東西的話,可能還不止瘦12斤,具體方法如下:買一袋脫脂奶粉(一定要是脫脂的哦),或者是紅糖和竹鹽(我們只買到脫脂奶粉和紅糖,沒看到有竹鹽賣),然后一天三餐前,拿一杯酸奶(最好是原味的,濃一點的那種),加一小勺紅糖,脫脂奶粉或是竹鹽,攪拌后,蓋上蓋子密封半小時,然后喝下去,我第一次喝完一杯后,飯就吃不下去了,感覺很飽,喝到第三天時候,感覺人很輕松,兩個星期后,去夫子廟買褲子,原本是穿25的,后來穿24的褲子都嫌大,去獻血的時候,人家不讓我獻,因為稱一稱體重,已經不滿90斤了,太興奮了!PS:雖然不用節食,但要少吃油膩的,要以清淡為主,晚飯最好就一個水果.如果搭配運動效果更好.對了 , 這個方法對皮膚很好哦!最后,祝所有想減肥的姐妹們減肥成功!
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