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出境旅游的醫療安全常識

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出境旅游的醫療安全常識

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出境旅游的醫療安全常識
出境旅游的醫療安全常識
一、準備工作
1、信息采集
（1）自然地理信息
【出境旅游的醫療安全常識】譬如，前往國家的地理位置、四季氣候、人文歷史、政治經濟、與本國關系、危害健康因素等 。
（2）政策法規信息
例如，出境衛生檢疫、回國后傳染病監測、國際上對預防接種的要求、國境口岸其他檢查單位的規定、交通與保險政策法規、前往國（地區）其他特殊規定等 。
2、健康檢查、證明與保險
某些疾病不適合出境旅游，要接受醫生的勸阻；按照有關規定，提交健康檢查證明；辦理出境人員傳染病保險投保手續等 。
3、預防接種
一般說來，去亞洲、非洲、拉丁美洲這些發展中國家或地區，逗留一個月以上者，有60％～75％的可能性出現一些疾病癥狀，有時出現的癥狀也許非常輕微，但是仍有5％的可能性需要求助于醫生，而住院診治的可能性往往不超過1％；前往發達國家或地區旅游，對健康的危害因素可能要少一些 。因此，在出境旅游前應該請當地衛生檢疫醫生咨詢，其預防接種能對大部分傳染病起到預防作用 。
4、旅行藥盒
要求輕便、耐壓、防潮、小巧 。
（1）普通旅行藥盒
主要用于中老年人，或到自然環境條件較差的地方旅行，或20人以上的旅游團 。
（2）專用旅行藥盒
例如，不同地區藥盒；不同疾病藥盒；個人特點藥盒等 。
5、購買個人零用外匯
出境前，旅游者本人持旅行社提供的《中國公民出境旅游購匯單》、經旅行社蓋章確認的《中國公民出國旅游團隊名單表》復印件、護照及簽證等材料，可到開辦居民個人因私售匯業務的銀行，辦理個人零用費的購匯手續 。
6、訂立旅游合同，參加組團社說明會
目前，旅游合同的格式和具體條款還沒有統一規定 。但是，合同中至少應該包括旅游起止時間、行程路線、價格、食宿、交通以及違約責任等 。
組團社要向旅游者說明出境旅游注意事項、外匯兌換手續；發放《出境旅游行程表》、團隊標識和《旅游服務質量評價表》；介紹相關法律與法規、旅游目的地國家的風俗習慣；介紹不可抗力或不可控因素導致組團社不能履行約定的情況；組團社與接團社的聯系人和聯絡方式；應急聯絡方式等 。
二、長途飛行
出境旅游一般都是乘坐飛機 。然而，長途飛行會使人的生物鐘、血液成分等數以百計的生理功能發生擾亂，會產生疲乏、激動、失眠、健忘、走神、不適、疼痛等癥狀 。因此，在以下三個環節需多加注意：
1、出發前
出發前幾天，可以按照目的地的當地時間進行作息，以求盡快適應；盡量選擇白天航班；盡可能提早到達機場等候 。
2、飛機上
（1）食
在飛機起飛2小時以后可以少量進食；但是不吃油膩或容易產生氣體的食品，可以咀嚼口香糖，以減輕耳朵不適；盡量減少飲用含酒精的飲料，多吃富含纖維的食品以防便秘；每飛行3小時左右，可以飲一小杯水或者果汁，以消除客艙的干燥 。
（2）坐
在褲子的后袋，不要放東西；將座位靠背放正，如有條件可以在腰部放一個枕頭；抽緊安全帶，裹住臀部；必要時可以把下肢擱在手提箱、提包等物品上；使用毛毯可以減輕飛行振動；不要雙腳相纏，小腿背側不要緊挨座位前沿；每小時可以在客艙內走動幾分鐘 。
（3）睡
幫助睡眠的方法是聽音樂、戴眼罩、塞耳塞等，可以選用一個充氣式枕頭，裹住脖子，以支撐頭部 。但是在飛機降落時應保持清醒狀態 。

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