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出境旅游的醫療安全常識( 二 )

知識百科常識出境旅游


（4）穿
當發現腳浮腫時應該放松鞋帶，可以向乘務員索取鞋套；不宜穿緊身的內衣和長襪，可以穿有彈性的衣物 。
3、到達后
到達以后，應該睡覺、或者休息；晚上洗個熱水澡，必要時使用短效催眠藥，吃一點高碳水化合物的點心；第二天早晨要按時起床；在完全調整到適應新的時刻表以前，不要睡午覺 。
往西飛行時，在到達當天的下午到戶外逗留一些時間，次日晨在戶外活動1～2小時；往東飛行者，第一個早晨外出一下，以縮短恢復時間 。
三、特殊群體
1、孕婦
正常孕婦可以在懷孕4～6個月外出旅行，但是個人健康情況不同，會有所區別；有些航空公司為了安全起見，限制懷孕六周以上的孕婦乘坐國際航班，孕婦和家屬應該給予充分理解，并積極配合；孕婦在預產前7天內，禁止乘坐國際航班 。
飛行中，應該每隔1～2小時起來走動一次；如果沒有條件走動，雙腳可以在原地踏動，活動時心率每分鐘不要超過130次；盡量坐在靠走廊的位子；盡量少吃蔬菜及碳酸鹽水，多吃水果以防止便秘 。
2、嬰幼兒
讓嬰幼兒坐在自己的膝蓋上，不要用安全帶固定在座位上，防止在飛機上發生突然碰撞而誤傷；飛機起降時可以給吃奶的嬰兒塞上奶瓶；讓大齡兒童嚼口香糖，并教他們用鼻子呼吸；不要給兒童吃硬的糖果，防止哽噎；大人不能經常處于昏睡狀態，要承擔監護責任，以防不測 。

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