秋天即將過去了，我們迎來了二十四節(jié)氣中的霜降節(jié)氣 。很多人不理解霜降是什么意思，其實(shí)霜降是一個(gè)節(jié)氣，也是代表秋季即將過去，天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)冷的一個(gè)代表節(jié)氣 。那么霜降要注意什么，霜降吃什么好，今天就讓我們來了解一下吧 。
霜降在民間的意思
霜降，是民間二十四節(jié)氣中的一個(gè)，大概是在公歷10月23號(hào)左右 。
霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，也意味著冬天的開始，霜降時(shí)節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要，民間有諺語“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”，足見這個(gè)節(jié)氣對(duì)我們的影響 。
霜降二十四節(jié)氣之一，天氣漸冷，開始有霜 。霜降一般是在每年公歷的10月23日 。這時(shí)中國黃河流域一帶出現(xiàn)初霜，大部分地區(qū)多忙于播種三麥等作物 。
在古代，霜降的時(shí)候，人們習(xí)慣要去狩獵，將獵物捕獲后，分食或是儲(chǔ)藏 。因?yàn)樗颠^后，就是嚴(yán)冷的冬天了 。
【霜降養(yǎng)生 以防寒保暖為重】霜降節(jié)氣的特點(diǎn)
由于凍則有霜(有時(shí)沒有霜稱黑霜)，所以把秋霜和春霜統(tǒng)稱霜凍 。
霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、開始降霜的意思 。緯度偏南的南方地區(qū)，平均氣溫多在16℃左右，離初霜日期還有三個(gè)節(jié)氣 。在華南南部河谷地帶，則要到隆冬時(shí)節(jié)，才能見霜 。當(dāng)然，即使在緯度相同的地方，由于海拔高度和地形不同，貼地層空氣的溫度和濕度有差異，初霜期和霜日數(shù)也就不一樣了 。霜降時(shí)節(jié)，涼爽的秋風(fēng)已吹到花城廣州 。東北北部、內(nèi)蒙東部和西北大部平均氣溫已在0℃以下 。
秋季出現(xiàn)的第一次霜稱為初霜，初霜愈早對(duì)作物危害愈大 。我國各地的初霜是自北向南、自高山向平原逐漸推遲的 。除全年有霜的地區(qū)外，最早見霜的是大興安嶺北部，一般8月底便可見霜;東北大部、內(nèi)蒙和北疆初霜多在9月份;10月初寒霜已出現(xiàn)在沈陽、承德、榆林、昌都至拉薩一線;11月初山東半島、鄭州、西安到滇西北已可見霜;我國東部北緯30°左右、漢水、云南省北緯20°左右的地區(qū)要到12月初才開始見霜;而廈門、廣州到百色、思茅一帶見霜時(shí)已是新年過后的1月上旬了
霜降養(yǎng)生防寒保暖五部位
到了霜降節(jié)氣天氣明顯逐漸變冷，身體局部保暖不當(dāng)或人體為適應(yīng)寒冷的刺激而有所增加的新陳代謝等原因，使得慢性胃病、“老寒腿”等疾病的發(fā)病隨之增多 。尤其是老人骨骼難以承受，御寒保暖尤為關(guān)鍵，霜降養(yǎng)生防寒保暖關(guān)鍵在于腳、頸、膝、肩、腹等五個(gè)部位 。
霜降養(yǎng)生防寒保暖五部位：暖腳
腳是人體的第二心臟，人體許多經(jīng)絡(luò)的路線都起源于腳，尤其是腳腕以下部分，人體的五臟六腑、四肢百骸，在腳部都有對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，刺激或鍛煉腳，就能通過經(jīng)絡(luò)給全身器官以積極有益的影響 。每日熱水泡腳20分鐘可以有效疏通足部筋脈 。
霜降養(yǎng)生防寒保暖五部位：暖頸
脖子是寒氣入侵的主要位置 。很多人一換季就會(huì)咳嗽，嗓子發(fā)炎，其實(shí)主要根結(jié)在脖子 。這個(gè)部位受涼，向下容易引起肺部癥狀的感冒，向上則會(huì)導(dǎo)致頸部血管收縮，不利于腦部供血 。所以，霜降時(shí)節(jié)，一條溫暖的圍巾可以說是老少皆宜，人人適用 。
霜降養(yǎng)生防寒保暖五部位：暖膝
很多日韓女孩子秋冬季節(jié)仍然短裙露膝，其實(shí)這是對(duì)膝關(guān)節(jié)的一種傷害 。由于關(guān)節(jié)周圍的末梢神經(jīng)對(duì)溫度和氣壓變化特別敏感，因此受涼以后，會(huì)導(dǎo)致周圍的血液循環(huán)變差，局部毛細(xì)血管和組織發(fā)生了變化，釋放出一些炎性物質(zhì)，出現(xiàn)紅腫、疼痛等癥狀，進(jìn)而引發(fā)關(guān)節(jié)炎 。此時(shí)年輕人要注意多運(yùn)動(dòng)，保持膝關(guān)節(jié)溫度，不輕易露出膝關(guān)節(jié) 。
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