養生小貼士《黃帝內經》曰：“春三月 ， 此謂發陳 。天地俱生 ， 萬物以榮 。夜臥早行 ， 廣步于庭 ， 披發緩行 ， 以便生志 ?！逼湟馐?nbsp;， 春季萬物復蘇 ， 應該早睡早起 ， 散步緩行 ， 可以使精神愉悅、身體健康 。這概括了驚蟄養生在起居方面的基點要點 。由于春季與肝相應 ， 如養生不當則可傷肝 ?，F代流行病學調查亦證實 ， 驚蟄屬肝病的高發季節 。此外 ， 諸如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、流行性出血熱等在這一節氣都易流行爆發 ， 因此要嚴防此類疾病 。
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