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不要以為茶水能減肥就隨便喝 ， 犯了這八個禁忌 ， 不但減不下來 ， 還會損害你的健康 。 一、喜喝新茶
由于新茶存放時間短 ， 含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質 ， 對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用 ， 易誘發胃病 。 所以新茶宜少喝 ， 存放不足半個月的新茶更應忌喝 。
二、喝頭遍茶
由于茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染 ， 茶葉表面總有一定的殘留 ， 所以 ， 頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝 。
三、空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液 ， 降低消化功能 ， 加水吸收率高 ， 致使茶葉中不良成分大量入血 ， 引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀 。
四、飯后喝茶
茶葉中含有大量鞣酸 ， 鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應 ， 生成難以溶解的新物質 ， 時間一長引起人體缺鐵 ， 甚至誘發貧血癥 。 正確的方法是：餐后一小時再喝茶 。
五、發燒喝茶
茶葉中含有茶堿 ， 有升高體溫的作用 ， 發燒病人喝茶無異于“火上澆油” 。
六、潰瘍病人喝茶
茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌 ， 升高胃酸濃度 ， 誘發潰瘍甚至穿孔 。
七、經期喝茶
在月經期間喝茶 ， 特別喝濃茶 ， 可誘發或加重經期綜合征 。 醫學專家研究發現 ， 與不喝茶者相比 ， 有喝茶習慣發生經期緊張癥幾率高出2.4倍 ， 每天喝茶超過4杯者 ， 增加3倍 。
八、一成不變
一年四季節令氣候不同 ， 喝茶種類宜做相應調整 。 春季宜喝花茶 ， 花茶可以散發一冬淤積于體內的寒邪 ， 促進人體陽氣生發;夏季宜喝綠茶 ， 綠茶性味苦寒 ， 能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能 ， 促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等;秋季宜喝青茶 ， 青茶不寒不熱 ， 能徹底消除體內的余熱 ， 恢復味甘性溫 ， 使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶 ， 紅茶味甘性溫 ， 含豐富的蛋白質 ， 有一定滋補功能 。
綠茶正確沖泡方式
1．沖泡綠茶時 ， 水溫控制在80℃～90℃左右 。 若是沖泡綠茶粉 ， 以40℃～60℃左右的溫開水沖泡即可 。 份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水 。
2．沖泡茶葉的第一泡不要喝 ， 沖了熱水后搖晃一下即可倒掉 。
3．沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內喝掉 ， 否則茶里的營養成分會變得不安定 。
【喝茶減肥必知的八大禁忌】 4．綠茶粉不可泡得太濃 ， 否則會影響胃液的分泌 ， 空腹時最好不要喝 。
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