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簡簡單單讓你享“瘦”春節

小知識“”春節瘦讓你享就地取材

   　就地取材瘦身法愈來愈受減肥族吹捧 ， 因為方便簡單 ， 不用太多金錢投資就可以得到顯著瘦身回報 ， 何樂而不為呢？今天就教大家利用新年應季食品和水果 ， 研制多種內外減肥紓緩妙法 ， 讓你“輕輕松松”邁入春節！ 菊花浴定神消痛
過年時許多人家都會擺上幾盆菊花 ， 趁花謝前就好好善用菊花幫你紓緩腰痛和肌肉勞累 ， 每片菊花均含芳香精油成分 ， 可促進血液循環 。
【簡簡單單讓你享“瘦”春節】 浸法：
取3支菊花花瓣 ， 切碎放入棉袋中 ， 加水用火煮成香花汁；將菊花袋子同香花汁一并倒入熱水浴內泡身20~30分鐘 。
蘋果餐清腸減肥
蘋果含可溶性纖維質果膠 ， 具健胃整腸效用；將蘋果直接放入熱水中浸浴可消除身體疲勞 。 而蘋果屬低卡高營養食品 ， 好多人都靠單食減肥 ， 一個蘋果只有60卡路里 ， 相對正餐熱量當然低很多啦！不過營養師就不建議大家長期吃蘋果餐減肥 ， 因為有可能產生營養失調情況 ， 一旦停食 ， 就恐怕體重會很快反彈 。
橙皮山楂汁去脂輕身
每到過年 ， 送禮水果中以橙占首位 ， 多到吃都吃不完 ， 不如索性榨完橙汁再用橙皮做瘦身飲料 。 先將橙皮和山楂煮稔熟 ， 待涼隔渣取汁 ， 然后加蜂蜜拌飲 。 山楂具減肥去脂功效 ， 經常飲用 ， 排便比較舒暢 ， 身體的輕松簡直可以感覺得到！
飲綠茶消脂瘦身
去人家拜年 ， 茶水必定送到手上 ， 這可又是一個減肥好機會！綠茶不含卡路里 ， 喝多少都不怕胖 。 喝杯綠茶出外散步或者做兩三下運動 ， 能發揮瘦身效果 ， 比烏龍茶更厲害呀！
香菇浴去脂除勞
過年飯 ， 總少不了冬菇海味等佳肴 ， 講到冬菇 ， 相信好多人都它是知減肥食療界的去脂能手 ， 因為冬菇所含卡路里是零 ， 而且可以促進身體新陳代謝排出老化物質 ， 預防肥胖癥；用干菇沖茶飲還有去脂功能！如果你四處拜年搞到腳酸肌肉疲勞 ， 不妨用幾只冬菇 ， 泡缸熱水浴 ， 因為冬菇內含氨基酸 ， 有加速血液循環作用 ， 浸后包你精神爽利 ， 疲勞盡消 。
浸法：
先將曬干冬菇3~5只切片浸入2公升水一晚 ， 然后將浸過香菇的水倒入缸中與熱水混和洗澡 。 想消除肌肉疲勞效果更佳 ， 可將浸透菇片放入小袋中扎緊 ， 再置于缸內 ， 讓菇味更濃 。
紅酒浴美顏纖體
日本性感女星藤原紀香每日都用日本清酒擦身KeepFit ， 建議大家可用年飯喝剩的紅酒洗澡暖身兼瘦身 。 當入浴時 ， 熱水高溫會令身體毛孔擴張 ， 而酒就即時進入表皮下刺激毛細血管 ， 有助身體血液循環順暢！紅酒含丹寧 ， 可收緊松弛肌膚同時有美顏功效 ， 好多日本女人都戀上紅酒浴 ， 除一缸高貴紫紅浴水和陣陣濃郁香氣可紓緩精神壓力外 ， 最重要的是可以Keep住身形 ， 令皮膚又白又滑呢！
浸法：
將紅酒750毫升倒入一缸暖水中 ， 攪勻泡身便可 。 或者可以效法紀香姐一邊沖一邊用毛巾擦身 ， 纖體功效更明顯！
桔浴促進新陳代謝
今年你不妨試試浸個甘桔浴 ， 柑橘類果肉中含豐富維他命C ， 而果汁成分就則含大量酒石酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸 ， 而桔外皮和果汁中都有橙皮精油等香薰治療功效 ， 對回復精神、促使血液循環暢順很有幫助 。

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