養生有什么飲食呢？【宋美齡飲食養生】橘子干燥成熟的外皮 ， 以陳者佳 。其性溫味辛苦 ， 具有理氣健脾、燥濕化痰、止咳降逆等功能 ， 可治療脘腹脹滿及疼痛、食少納呆、惡心嘔吐、噯氣、呃逆、便溏泄瀉、寒痰咳嗽等病癥 ， 還可解魚蟹毒 。采收陳皮時 ， 去其白內皮后的紅色外皮叫橘紅 ， 去紅外皮后的白色內皮叫橘白 ， 臨床也專用 ， 二者功效同陳皮 ， 但前者側重燥濕化痰 ， 后者則長于和胃化濕 。
秋天來了 ， 雖然很熱 ， 該如何通過飲食來養生?。窟M入秋季 ， 氣溫變得涼爽宜人 。溫度降低 ， 人的食欲逐漸增強 ， 消化力也提高 ， 正是…秋令飲食養生應忌苦燥營養學家提出 ， 季節進入秋天 ， 要多喝蜜 ， 少吃姜 。
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