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產后媽媽的塑身秘笈

小知識體重秘笈后媽都在塑身媽的一直以來

       一直以來 ， 體重都在108斤左右 ， 直到懷孕了 ， 為了小寶寶的健康成長 ， 就大開吃戒 ， 結果體重也隨著幸福感一路上漲 。 孕8個月時 ， 已達到了148斤 。   后來生下寶寶以后 ， 因為奶水不足 ， 整個哺乳期幾乎都在“補” ， 婆婆聽說什么能催乳 ， 都做來給我吃 。 例如：花生燉豬蹄 ， 黃豆鯽魚 ， 木瓜燉豬尾 ， 燉雞......每天都在喝湯 ， 有時吃得都想吐了 ， 但為了寶寶能吃上母乳 ， 為了寶寶能健康的成長 ， 做媽媽的就都能不顧一切的去做 ， 其實做了媽媽的JM們都有這樣的體會 。   結果可想而知 ， 到寶寶1歲時 ， 我竟然是136斤 ， 而且因為缺乏運動 ， 全身的肥肉松松的 ， 毫無彈性 ， 以前所有的衣服都穿不了 。 這段時間完全沒有自信 ， 不敢照相 ， 不愿參加朋友的聚會 ， 除了上班時間 ， 幾乎都呆在家里 ， 連老公都不愿面對 。   但是 ， 生活還在繼續 ， 我不能一直這樣自我封閉 ， 我想找回以往的自信 ， 我要改變這種混亂無序的生活狀態！ 首先 ， 從運動開始 。  當了媽媽 ， 還要上班 ， 不能專門抽時間來運動 。 所以 ， 我把以往坐車上班的習慣改掉 ， 換成騎自行車 ， 這樣 ， 等于每天的我就有1個半小時的時間在運動 ， 即省了車費 ， 還省了專門去健身房的費用 ， 又不耽誤上班和回家帶寶寶 ， 真是一舉多得 。  第二 ， 多喝水 。  喝水 ， 即排毒 ， 又美容 ， 都說女人是水做的嘛 。 而且 ， 我喝的水里還加了一樣法寶：檸檬汁 。 檸檬含有豐富的維生素C ， 外用可去除油脂污垢 ， 內服還可去除體內垃圾 ， （中醫還建議高血脂的病人平時多吃檸檬呢！）在滋養皮膚方面 ， 它的特殊功用早已聲譽卓著 ， 但用于去脂 ， 卻鮮為人知 。 所以 ， 每次喝水 ， 我都會加上檸檬汁 。  堅持了2個月 ， 體重已下到114斤 ， 而且困擾了我很久的便秘也不治而愈 。 如今 ， 我已經恢復到孕前的狀態 。  

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