【解決胃脹氣，試試這6個小妙招！】
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胃脹氣主要表現為飯后飽脹、噯氣、食欲不振、大便不暢、便秘或便稀等 。 平常愛喝冷飲、吃涼菜更容易導致脾胃功能減退 ， 從而形成胃氣胃脹 。 怎么解決呢？生活妙招網小編這里有妙招！ 1.吃飯時細嚼慢咽 吃飯時應細嚼慢咽 ， 不要邊吃邊說話 ， 也不要用湯拌飯吃 ， 這樣都會造成消化問題而帶來脹氣 。 2.常喝米湯或大麥粥 米湯或大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效 。 用5份的水加一份的米(谷子或大麥) ， 煮沸10分鐘 ， 蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘 。 過濾 ， 冷卻后 ， 一天喝數次 。 3.喝醋或檸檬水 用一湯匙純的蘋果醋加一杯水 ， 在正餐時啜飲 ， 有助消化 。 也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水 ， 它也有治療及清血的作用 。 4.豆子要浸泡、煮透后再吃 “吃豆子 ， 愛放屁” ， 如果你喜歡吃豆子 ， 又不希望脹氣 ， 小編教你一個解決辦法：豆了泡在水里會流失大部分產生氣體的物質 。 研究表明：豆子浸泡在水里12小時 ， 或用濕紙巾覆蓋24小時 ， 可以大幅度地降低產生氣體的化合物含量 。 用壓力鍋煮后 ， 再浸泡30分鐘 ， 更可以減少90%的此類化合物 。 5.搭配食物要注意 食物搭配不良會帶來消化問題 ， 例如蛋白質與淀粉就不是好搭檔 ， 蔬菜與水果也不是很好的組合 ， 牛奶不宜與三餐同時用 ， 糖不要與蛋白質或淀粉合用 。 6.飯后不要馬上坐 飯不要吃得太飽！飯后可適量的活動 ， 有助于食物的消化 ， 能有效地緩解胃部的不適感 。
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