【為了健康，疼痛莫再忍！】
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面對生活中的小病痛 ， 人們往往會認為忍一忍就過去了 。 不過 ， 疼痛如果長期置之不理不但會影響日常生活 ， 也可能導致病癥加劇 。 下面讓我們一起來了解一下有關疼痛管理的常見疑問吧！ 問：怎樣的疼痛需要求醫？ 答：發生急性損傷或是動過手術后 ， 感到疼痛屬于正常現象 ， 但這一般會隨著傷口愈合而減輕 。 若傷口痊愈后疼痛感仍持續超過3到6個月甚至加劇就屬于慢性疼痛 。 這類情況亦或服用常見止痛藥 ， 如撲熱息痛或非甾體抗炎藥后仍無效 ， 都應該求醫 。 當疼痛影響到生活品質 ， 如睡眠、日常作息與工作、情緒等也要求醫 。 問：疼痛是身體出問題的警訊？ 答：疼痛往往作為身體的保護機制 ， 免于受到進一步的急性傷害 ， 如迅速將手抽離沸騰的水壺 。 有時疼痛也可能預示身體出問題 ， 如心臟病發作引起的胸痛 。 不過 ， 許多持續三到六個月以上的慢性疼痛 ， 在愈合期后就不再作為一種保護機制 。 這持續存在的疼痛是由于身體內部信號系統被重組連接 ， 導致一般不會感覺痛的情況反而引起疼痛 ， 或導致疼痛感比實際情況還嚴重 。 問：疼痛是什么引起的？ 答：疼痛可分為急性或慢性 。 急性疼痛通常持續少過三個月 ， 并可由任何身體損傷引起 ， 如傷口、骨折、手術等 。 慢性疼痛通常持續超過3到6個月 ， 有時甚至更久 。 常見慢性疼痛可包括下背痛、骨折、神經壓迫性頸痛、頭痛、關節炎疼痛、慢性手術后或癌癥相關的疼痛、截肢后出現的幻肢痛、姿勢不當引起的疼痛 ， 及過度劇烈運動引起的關節或肌肉疼痛等 。 問：若置之不理疼痛會擴散到身體其他部位？ 答：這得視疼痛的種類而定 ， 如下背痛最初發生時往往在步行會出現難以形容的酸痛感 ， 而身體退化或因姿勢不良也會促使疼痛感擴散到腿部 。 若置之不理亦或缺少物理治療等 ， 也可能導下背痛致疼痛擴散到頸項肌肉、手臂等 ， 還可能導致頭痛 。 至于三叉神經痛與帶狀皰疹后遺神經痛等神經性疼痛 ， 則通常局限于受影響的神經部位 。 問：慢性疼痛要如何治療？ 答：慢性疼痛管理往往涉及整體和生理社會層面的治療方法 。 其整體治療目的是打破患者的疼痛周期 ， 改善與自我管理疼痛 。 其生理治療包括使用藥物與緩解疼痛的介入治療；心理方面則由心理學家與物理治療師教導壓力管理技巧、學習情緒評估、正念、呼吸技巧與運動鍛煉等認知行為治療 。 社會層面治療可包含分階段的康復計劃 ， 鼓勵病患恰當時回返工作崗位與融入社會工作 。 問：若疼痛一再復發要如何管理？ 答：首先 ， 人們需排除嚴重潛在疾病引起的疼痛 。 通常醫生會先與病患溝通 ， 再制定符合病人日常生活方式、期望與活動量的疼痛管理計劃 。 其管理目的不是完全消除疼痛 ， 而是降低疼痛至病患可接受的程度 ， 以擁有合理的生活質量 。 對于有明確潛在致痛原因的病況 ， 有時需要外科手術或疼痛注射來治療 。
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