提高孩子免疫力預防新型冠狀病毒肺炎這樣做 _孩子

最近的武漢新型冠狀病毒肺炎鬧得大家人心惶惶，尤其是家里有小孩的，更是各種擔心，各種預防措施預防方法都搜羅過來了，其實預防肺炎最好的方法就是提高孩子免疫力，那么我們該如何提高孩子免疫力呢？和常識網一起來看看吧。

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什么是新型冠狀病毒?
陳棟:首先，讓我們來認識一下這次疫情的“罪魁禍首” 。冠狀病毒是一個大型病毒家族，已知可引起感冒、中東呼吸綜合征和SARS等較嚴重疾病。新型冠狀病毒是以前從未在人體中發現的冠狀病毒新毒株。在2019年武漢病毒性肺炎病例中被發現， 2020年1月12日被世界衛生組織命名為2019新型冠狀病毒。
人感染了新型冠狀病毒后，有哪些表現?
鮑勇:患者主要臨床表現為發熱、乏力，呼吸道癥狀以干咳為主，并逐漸出現呼吸困難，嚴重者表現為急性呼吸困難等。部分患者起病癥狀輕微，可能沒有發熱癥狀。多數患者為中輕癥，預后良好，少數患者病情危重，甚至死亡。

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提高孩子免疫力預防肺炎的方法：
1.多吃蔬果
現代孩子容易偏食，營養不均衡會造成肺和消化道粘膜變薄，抗體減少，影響人體防御功能。因此可以給孩子多吃一些富含維生素C的柑橘類水果，因為維生素C ，能增加噬菌細胞的數量，強化天生殺手細胞活力，同時還能建立和維護粘膜、膠原組織，以幫助傷口痊愈。
一些深橘色蔬果，如芒果、甘薯胡蘿卜，富含β胡蘿卜素，可以在人體內轉換成維生素A 。維生素A能維持上皮細胞及粘膜組織健全，減輕感染，還能促進白血球生成，并參與補捉破壞細胞的自由基。
2.讓孩子多喝水
多喝水可以保持粘膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。為了確保健康，應盡可能讓孩子理解喝水的重要。應該教會孩子養成多喝水的習慣，上學、外出讓孩子帶個水壺，教育寶寶要隨時進行補水，不能等渴了才來喝水。
讓喝水成為一個好習慣，這里要告訴媽媽們， 80磅（約36公斤）以下的孩子，一天應喝的水量是每10磅體重對應250ml（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000ml的水）。
3.補充必需脂肪酸
必需脂肪酸能提供細胞膜的重要成分，決定細胞膜的流動和彈性，對免疫細胞非常重要。人體無法自行合成必需脂肪酸，只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚。
胡桃、杏仁等堅果，亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內也含有必需脂肪酸，但要注意，某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸，直接加在烹煮好的食物上。

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4.別給孩子吃太多的糖
吃太多糖果的孩子，肯定會是不愛吃飯的寶寶，久而久之，很有可能會食欲不振、體重下降等情況，而且攝取糖分過高的食物，會干擾白血球的免疫功能。
平時適當的給孩子糖吃，可以引導孩子吃糖分不那么高的食物。過多的糖分也可能導致孩子糖尿病，所以大人們要多加小心。
5.不必過于干凈
抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴重，在清潔寶寶衣物的時候，不需要使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產品可能是抗藥性微生物的來源，只要使用一般肥皂和水就可達清潔的效果。