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預防中暑夏天吃什么粥好？預防中暑的藥粥做法大全

小知識什么夏天的做法吃中暑粥好藥粥

中醫將中暑稱之為暑癥 ， 癥狀表現為身熱煩躁、氣喘氣短、頭昏頭痛、大汗淋漓 ， 重者甚至昏迷不省人事 。 夏季喝粥防中暑 ， 對有熱癥者用清利邪熱 ， 傷津者益氣生津 ， 即能補中益氣 ， 又可健脾和胃 ， 是防中暑最佳的選擇 。 下面常識網將具有預防中暑的藥粥介紹如下 。
【預防中暑夏天吃什么粥好？預防中暑的藥粥做法大全】 1、防中暑的藥粥 綠豆粥
綠豆、粳米各100克 ， 洗凈入鍋加水 ， 小火熬者成粥 。
功效：清暑止渴 ， 清熱解毒 ， 利尿消腫 ， 清心瀉火除煩 ， 防治動脈粥樣硬化及高脂血癥 ， 解毒保肝 ， 降血糖 。 適用于防治痱子、生瘡、皮炎、小便不利、慢性肝炎、高血壓、糖尿病、腸炎及食物中毒等 。
2、防中暑的藥粥 金銀花粥
金銀花30克 ， 粳米100克 。 取銀花加水煎煮后 ， 去渣取汁 ， 加入粳米粥中稍煮即可 。
功效：清熱解毒 ， 防止發生中暑 ， 預防療癤等感染性皮膚病 。 現代藥理研究表明 ， 金銀花具有抑菌、抗病毒、解熱、抗炎、保肝、抗氧化及免疫調節等作用 。
3、防中暑的藥粥 山楂粥
生山楂30克 ， 粳米100克 ， 白糖適量 。 生山楂加水煮成濃汁 ， 去山楂渣后加入快熟的粥中 ， 繼續小火煮粥 ， 煮熟后加白糖攪勻即成 。
功效：健脾胃 ， 消食積 ， 散瘀血 ， 解暑氣 。 山楂經現代藥理證實 ， 它能顯著增強體液免疫及細胞免疫功能的作用 ， 抗菌 ， 抗氧化 。 助消化 ， 增加冠脈血流量 ， 強心 ， 降壓等有益作用 。
4、防中暑的藥粥 扁豆粥
扁豆、粳米各100克 。 將其洗凈入鍋加水 ， 共煮為粥 。
功效：健脾益胃 ， 清暑止瀉 。 扁豆清解暑熱之邪 ， 又可健脾利濕 。 適宜暑濕引起食欲不振、惡心、嘔吐、大便溏泄等癥狀有較好療效 ， 對脾胃虛弱的老人及小孩是極佳的夏季保健食品 。 劍旱人食用能扶人體正氣 ， 增強防玻汗病能力 。 藥理研究還證實它有抗菌及抗病毒作用 。
5、防中暑的藥粥 薄荷粥
先取新鮮薄荷30克 ， 或干薄荷15克 ， 煎湯取汁備用 。 再取100克大米煮成粥 ， 待粥將熟時加入薄荷湯及適量冰糖 ， 煮沸一會兒即可 。
功效：此粥具有清熱解暑、疏風散熱、清利咽喉的功效 。 薄荷葉性味辛涼 ， 氣味清香 ， 很是可口 。
6、防中暑的藥粥 荷葉粥
取新鮮荷葉一片 ， 洗凈切碎 ， 放入紗布袋中水煎 ， 取濃汁150毫升 ， 加入粳米100克 ， 冰糖適量 ， 加水500毫升 ， 煮成稀粥 ， 每天早、晚食一次 。
功效：荷葉氣香微澀 ， 有清熱解暑、消煩止渴、降低血壓和減肥等功效 ， 與粳米、冰糖煮粥香甜爽口 ， 是極好的清熱解暑良藥 。
7、防中暑的藥粥 藿香粥
藿香15克(鮮品加倍) ， 加水180毫升 ， 煎煮2-3分鐘 ， 過濾去渣；粳米50克淘凈熬粥 ， 將熟時加入藿香汁再煮2-3分鐘即可 ， 每日溫食3次 。
功效：藿香味辛性溫 ， 是夏令常用藥 ， 對中暑高熱、消化不良、感冒胸悶、吐瀉等有理想的防治作用 。

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