在我們的生活中很多人在冬天都怕冷 ， 每到洗澡的時候很讓人糾結 ， 雖然冬天洗澡可以不用很勤 ， 但是也是需要洗的 ， 那么冬天一周洗幾次澡最好呢？下面我們一起來看看吧！
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冬天最好幾天洗一次澡冬天建議一周洗澡三到四次 。冬天每天洗會洗去皮膚上應有的油脂 ， 使皮膚的抵御病菌能力下降 。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者 ， 可適當增加洗澡次數 。
冬季人們出的汗量減少 ， 加之空氣十分干燥 ， 自動脫落的皮垢不會很多 。太勤洗澡 ， 會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉 ， 容易傷害到皮膚的角質層 ， 引起皮膚瘙癢;同時 ， 皮膚的抵抗力也會減弱 ， 水分更容易蒸發掉 ， 皮膚就會干燥 。
值得注意的是 ， 老人由于皮膚處于變薄和萎縮的狀況 ， 冬天更加不能頻繁的洗澡 ， 一般的建議是7天洗一次 ， 70歲以上的老人 ， 可以延長到10天洗一次 。
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冬天洗澡水溫多少合適冬季洗澡 ， 不比夏季 ， 冬天氣溫比較低 ， 應在氣溫為40℃ ， 的環境下洗澡 ， 如澡堂、沐浴內 ， 在洗之前 ， 應先適應水溫！
在冬季 ， 洗澡也應注意一些問題 ， 不能像夏季一樣 ， 水龍頭一開 ， 就從頭開始淋浴 ， 而是應該從腳開始洗 。因為冬季皮膚溫度比洗澡水溫度低 ， 而冬天用的洗澡水溫度又往往比夏天高 ， 突然而來的熱水會令心臟負荷不了 。另外 ， 許多人因為怕冷 ， 常將水溫調高 ， 但太熱的水會令皮膚水分流失 ， 令皮膚變得干燥甚至引起微血管爆裂 。
溫馨提示：冬季洗澡最好先濕濕腳 ， 讓腳部先適應水溫 ， 再慢慢往身體上潑水 ， 開始洗澡 。冬天洗澡適宜的水溫為37℃到42℃ ， 所以 ， 在冬天 ， 洗澡水的溫度比人體體溫略高一點就夠了 。另外 ， 在寒冷天氣里洗澡 ， 最好別超過15分鐘 ， 以免著涼 。
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冬季洗澡的注意事項1、洗澡時間均不宜過長 ， 每次洗澡時間以15～30分鐘為宜 ， 以防心腦缺氧、缺血 。
2、水溫最好在38℃～41℃之間 。若水溫過高 ， 會使全身表皮血管擴張 ， 心腦血流量減少 ， 發生缺氧 。
3、洗澡前先熱身 。洗澡前 ， 做一些散步、拉伸、扭腰等熱身運動 ， 可有效避免洗澡前期的暈厥 。時間及強度以身體微熱 ， 不出汗為宜 。
4、洗澡的最佳順序是：先洗臉 ， 再洗身 ， 最后洗頭 。大多數人洗澡時先洗頭 ， 這是不科學的 。冬季氣溫低 ， 脫掉衣服進入浴室后 ， 血液會集中在內臟和頭部 ， 馬上洗頭 ， 可能會導致頭部血液流通不暢 ， 長期如此 ， 可能誘發腦血管疾病 。
5、洗澡時 ， 最好不要反鎖浴室門 ， 以免發生暈厥等意外時增加救援難度 。
【冬天最好幾天洗一次澡 冬天一周洗幾次澡最好】
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